ハイゲンキを生活に上手にとりいれる3つの方法

ハイゲンキを生活に上手にとりいれる3つの方法

健康食品の中でもかなりキャッチーなネーミングの、「ハイゲンキ」。いかにも、元気になりそうな気がしますよね。ですが、名前だけは聞いたことがあっても、何から作られているのか、どんな作用があるのかまでは知らない……という人も多いのではないでしょうか。

確かに、「マルチビタミン」や「カルシウム」というように成分がそのまま商品名になっている健康食品よりは、効果のイメージが漠然としていて手が出しにくいものです。

とは言っても、日本で昔から愛されている健康食品ですから、悪いもののはずがありませんよね。今回は、そんなハイゲンキがどのようなものか、どんなタイミングで摂取するのがおすすめかなどについて、お伝えします。



 


ハイゲンキを生活に
上手にとりいれる3つの方法

 


ハイゲンキについて知ろう


まず、ハイゲンキがどのようなものか前もって知っておく必要があります。ハイゲンキは、「玄米酵素」という会社から販売されています。この会社は、その社名と同じ名前の商品、「玄米酵素」という玄米などを麹菌で発酵させた健康食品を主力としている会社です。社名と主力商品の名前が同じで少し紛らわしいですが、それだけこの商品に自信があるという証拠とも言えますね。

さて、こちらの会社の主力である玄米酵素とハイゲンキですが、実はこの2つは同じものなのです。同じ製法で作られた健康食品を、粉末状のものを玄米酵素、顆粒や錠剤にしたものをハイゲンキと呼び分けているのだそうです

。粉末状の玄米酵素では口に合わなかったり、飲み込むことが困難な人でも気軽に摂取できるのが、ハイゲンキです。また、大袋入りで販売されている玄米酵素に比べ、個包装されて持ち運びに便利だということも、ハイゲンキの良さと言えるでしょう。

 


玄米が合わない体質の人におすすめ


よく、「玄米食は健康に良い」などという言葉を耳にしますよね。それは嘘ではなく、玄米には精白されたお米には無いビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷり含まれています。しかし、そんなに身体に良いのに、今や玄米食は廃れ、白いお米のご飯を食べるのが当たり前になっています。これは、なぜなのでしょうか。

答えは、玄米の食べにくさや扱いにくさによるものです。好みはありますが、玄米は固くて癖があって白米よりも食べにくいという意見が多いです。また、よく噛んで食べないと消化が悪く、お腹が弱い人はすぐに消化不良を起こしてしまうなどのデメリットもあります。

それらの食べにくさをクリアできる人でも、白米のように簡単には炊けないという扱いにくさを理由に、ギブアップしてしまうこともあるようですね。

そんな、「玄米食はできない、でも、玄米の栄養を効率良く摂りたい……」という人に打ってつけなのが、ハイゲンキです。ハイゲンキは、玄米をお米の胚芽や表皮、カルシウムなどとともに麹菌で発酵させた食品ですから、豊富な食物繊維やビタミン類、特にビタミンB群が豊富に含まれています。

つまり、白いご飯の食事に併せてハイゲンキを摂れば、玄米食と同等、それどころか+αの栄養が期待できるのです。玄米食にチャレンジしたけれど諦めた人や、白いご飯が好きすぎて手が出せないという人は、ハイゲンキがおすすめです。

 


そのまま飲む以外にも、食べ方が色々ある


こんなメリット満載のハイゲンキですが、摂取するタイミングはいつが良いかご存知でしょうか。ハイゲンキは薬ではなく健康食品のため、具体的な摂取量や摂取のタイミングの指示はありません。ですが、食前、食後のどちらに摂るかで、期待できる効果が変わってくるのです。

まず、ハイゲンキは食物繊維が豊富ですから、食前にお水などと一緒にそのまま飲めば胃の中で食物繊維が膨らみ、満腹感を得ることができるため、その後の食事の量を無理なく減らすことができます。

逆に食後の場合は、酵素成分が消化を助け、胃もたれなどを防いでくれるのだそうです。このように、ハイゲンキをいつ摂るかは、その目的によって変えていけば、より健康的な生活ができるのです。また、摂り方は、水やお茶と一緒に飲むだけではありません。例えば、顆粒状のものをお味噌汁に混ぜたり、納豆などに混ぜたりして食べる方法や、お茶などに溶いて飲むなどが、愛好者たちの間で人気のようです。

 

いかがでしたでしょうか。日本生まれの健康食品、ハイゲンキの良さや、上手な摂り方などについてご説明しました。ハイゲンキという名前は聞いたことがあるけれど、高齢者向けの印象があるという人もきっといるでしょう。

ですが、ハイゲンキは、妊娠中でも安心して栄養補給ができることや、便秘や肌荒れなどの女性に生じやすいトラブル解消に効果的という点から、若い女性にこそおすすめしたい健康食品なのです。

ハイゲンキや玄米酵素は、モデル、美容家、芸能人などの中にも、愛用している人がたくさん存在します。美しさや健康が重要な人々に愛されていることから、その効果がわかりますよね。あなたも、美しく健康的な生活を手に入れるため、ハイゲンキを始めてみてはいかがでしょうか。

 


まとめ


ハイゲンキについて

・粉末状のものを玄米酵素、顆粒や錠剤にしたものをハイゲンキと呼び分けている
・玄米が合わない体質の人におすすめ
・食前に摂ると満腹感が得られ食後に摂ると胃もたれ軽減の効果が得られる