O脚を治すことで身長が劇的にかわる!7つの矯正法

O脚を治すことで身長が劇的にかわる!7つの矯正法

国民の7割がO脚と言われている現在の日本ですが、過半数を超える現状を鑑みれば、もはや国民病と言っても過言では無い状況ですね。実際、周囲を見渡してもO脚の人は多いですからね。

体感的にも納得の数字ではあるでしょう。ただし、このO脚は生まれ持ったものだと勘違いしている人が多いですが、実際は異なります。大半の原因は生活習慣によるものです。

ゆえに、日常の生活を見直すことで改善が可能なのですね。O脚の改善が健康に良いのは間違いありませんが、さらに言えば身長が変わる効果も望めます。

基本的には歪みを矯正するわけですから、その分の改善は見られて当然と言えば当然ですね。今回はO脚の矯正法に触れていますので、当記事を参考に身長をアップさせましょう。



 


O脚を治すことで身長が劇的にかわる!7つの矯正法

 

 


O脚とは何かについて知ろう


まずは、O脚とは何かについて知りましょう。正しく知らなければ、現在の状況も、矯正後の改善についても、理解できませんからね。現在の自分を知るためにも必須と言えるでしょう。

チェック項目は、基本的に4項目です。真っすぐ立った時に、くるぶしが付くか、ふくらはぎが付くか、膝が付くか、太ももが付くかの4点です。

これらのいずれかが付かない場合は、O脚と判断して良いでしょう。もちろん、複数当てはまる場合もO脚に当てはまります。

 


ペちゃんこ座りや脚を組むのをやめよう


では、ここからは改善の為の禁止行為について触れていきます。座り方から改善していきましょう。この時に気を付けて欲しいのは、女性がよくやるペちゃんこ座りです。

さらに脚を組むのもやめましょう。O脚は体の歪みから生じます。そして、こういった座り方は身体を歪ませます。改善と同時に、症状の悪化を防ぐのがO脚を改善するコツです。

こういった日常の改善がO脚の改善には必要になりますので、注意して座るように心掛けましょう。そうすれば、きっと身長も伸びるでしょう。

 


ハイヒールをやめて正しく歩こう


次は歩き方です。女性がよく履くハイヒールを履くのはやめましょう。おしゃれをしたい気持ちは理解できますが、ファッションにこだわるのはO脚を改善してからにしましょう。

その方が、もっと美しく見えます。日常生活に注意しなければならないと考えると苦痛に感じるかもしれませんが、日常の行動で改善できると考えれば楽に感じるでしょう。

改めて行動を起こす必要がないわけですからね。歩く時にモデルの歩き方をイメージして歩くと、O脚改善に繋がりかつ身長の伸びにも繋がります。

 


片足重心に注意しよう


日常生活で注意したい最後のポイントは片足重心です。人間は立っている時、どちらかに重心がある場合が多いです。理由は楽だからですが、これもやめましょう。

出来る限り力は等分に掛かるようにしましょう。どうしても辛いならば、片足ずつ重心を掛けるようにすると良いでしょう。こういったことの積み重ねがO脚を改善し、身長の伸びに繋がるのです。

 


ストレッチで固くなった筋肉をほぐそう


ここからは具体的な改善法です。O脚の原因として固い筋肉があります。柔軟性の低い筋肉が身体をゆがめているわけです。「これをストレッチでほぐす」と言う至極簡単な方法です。

毎日のお風呂上がりにストレッチを行いましょう。面倒に感じるかもしれませんが、習慣化してしまえば苦でも何でもありません。これで身長が伸びると思えば、むしろやる気が湧いてきますね。

 


筋トレで歪みを矯正しよう


O脚は筋力の不足でも生じます。身体の姿勢を正しく維持する力が弱いため、O脚になるのですね。ゆえに、筋トレが大切なわけです。ストレッチよりは少しがハードルが高いかもしれませんね。

ただし、いきなり量をこなす必要はありません。少しずつ行えば良いです。何でしたら一日一回でも構いません。大切なのは継続することです。毎日の継続があなたの身長を伸ばすのです。

 


クリニックに行こう


最後はクリニックに行くことです。「このようなことで医療機関を頼るの?」とお考えの方も多いかもしれませんが、専門家への依頼は最も確実な方法なのです。

特に今の自分の状態を正しく教えてくれますからね。時間が取れるならば、O脚を改善し身長を伸ばすためにも、整骨院などの医療機関へ行かれることを推奨致します。

 

いかがでしたか。O脚の改善方法についてはご理解頂けましたでしょうか。日常生活の改善と、毎日の少しずつの改善のための取り組みでO脚は治すことができるのですね。

親もO脚だから遺伝と捉えていた方も多いでしょうが、本当の原因は生活習慣によるものなのですね。親子は同じような生活を送りますからね。姿勢や仕草もそっくりな場合が多いでしょう?

ゆえに、親子共にO脚であるケースが多いのです。生活習慣であることがご理解頂けたところで、今日から改善のための行動を取られることをおすすめします。きっと、あなたの身長にも激的な変化が訪れるでしょう。

 


まとめ


O脚を治すことで身長が劇的にかわる!7つの矯正法

・O脚とは何かについて知ろう
・ペちゃんこ座りや脚を組むのをやめよう
・ハイヒールをやめて正しく歩こう
・片足重心に注意しよう
・ストレッチで固くなった筋肉をほぐそう
・筋トレで歪みを矯正しよう
・クリニックに行こう