サラダ

食べ物のカロリー

サラダのカロリーを抑えて美容に役立てる方法

最近ちょっと身体が重いな~太っちゃったかな~、そう思った時あなたならどうしますか?運動や食事制限が一般的ですよね。食事制限の主な目的はカロリーカット。サラダで摂取カロリーを抑えるとお考えの方も多いのではないでしょうか。ではメインの料理やご飯・パンなど食べなければサラダは何を選んでも良いの?そんな疑問が浮かんでき...
ダイエットと食事について

サラダが意外とカロリーが高い5つの理由

サラダはカロリーが低いから、ダイエットに最適!……と、思っている人は少なくないはずです。ですが、実はそうとも言い切れないのです。サラダと言えば、どんなサラダもローカロリーでヘルシーだとは限りません。ものによっては、煮物や焼き物などの他の野菜料理よりも高いカロリーになってしまうことだって、十分にあり得ます。 ...
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