外食

ダイエットと食事について

低カロリーで外食したい。都内の美味しいレストラン11選

「外食したい・・・でもダイエット中だから低カロリーで美味しいものが食べたい」そんな思いは誰しも一度は持ったことがあるでしょう。ダイエッターに限らず、糖尿病の方やそのご家族は、外食の度にカロリー計算したり、糖質の少ないメニューを選ぶように心掛けたりで、とても面倒で大変な問題です。そういった不安や不満をかかえながら、外食を...
ダイエットと運動について

低カロリーダイエットは外食禁物。家で作る美味しいレシピ

低カロリーダイエットに外食は禁物です。レストラン等では美味しく頂ける分、高カロリーな食材を多く使っている場合が多いからです。ですので、ダイエット中はヘルシーで健康的な食材を使いご自宅で作られることをオススメします。低カロリーダイエットには、低カロリーな食材が必要不可欠です。例えば、カロリーが少なくヘルシーな蒟蒻や食物繊...