有酸素運動

腕や太もも、お腹の表面についた皮下脂肪。ぷにょっとつまめるくらいの厚さがついてしまって、何だか締まりがない身体に見えるし、タイトな服や下着も食い込んだりして、見た目的に美しくないですよね。しかもこの皮下脂肪、一度ついてしまうと、ちょっとやそっとでは落とす事ができない厄介者。その落ちにくさたるや、食事制限や、短期ダイエッ...