パン

パンのカロリーって、意外と高いってご存知でしたか。朝ご飯に毎日パンを食べている人、昼ご飯にパン屋さんにちょっと立ち寄って惣菜パンを買う人、おやつの時間に甘いものが欲しくなって菓子パンを買い求める人…とにかく、日常でパンを食べるシーンは非常に多いと思います。 けれども、ちょっと待って！そのパンを食べて本当に大丈夫？普段な...

朝はパン派という人も、ダイエット中となると、カロリーを気にして手を伸ばしづらいですよね。パンは、お米を水で炊いただけのご飯と違い、砂糖や油脂類を加えて焼くため、ふわふわと軽めに見えても実は高カロリーということがよくあります。 でも、たくさんあるおかずの一品やおやつを我慢するならまだしも、毎日食べている主食を食べないよう...