米粉パン | 愛や恋のあれこれ

米粉パンのカロリーを知り、上手にダイエットに活かすコツ

米粉で作る米粉パン。カロリーが小麦粉から作られるパンよりも低いことから、ダイエッターの間で話題になっています。米粉パンは、パンに使う小麦粉の一部または全部を米粉に置き換えて作られたパン。元々は、小麦アレルギーの人のためのパンという要素が強かった米粉パンですが、今ではカロリーが低いこと、そして腹持ちが良いなどの理由から...

食べ物のカロリー

米粉パンの上手なカロリーの抑え方を７つのレシピで公開

一般的に小麦粉パンと比べると米粉パンの方がカロリーも低くダイエットに向いていると言われます。それは元々小麦粉よりも米粉の方がカロリーが低いというだけではなく米粉を使って油料理をした場合に更に力を発揮するからです。実は米粉は小麦粉に比べ油の吸収率を低く抑えることができ、その為米粉は摂取カロリーも抑えられとてもヘルシーな食...

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