耳栓

コンプレックスを克服する方法

寝不足がちなら必見!耳栓が深い睡眠に効果的な7つの理由

最近耳栓をして睡眠をする人が増えています。なぜだかご存じですか。ふぁ~あ、今日も眠い!毎日仕事で忙しくて睡眠時間がとれない、またはなかなか寝付けない。やっと眠れてもちょっとした物音で、夜中に何度も目が覚めてしまう…など、深い睡眠がとれていないと、地味に辛いものですよね。 さらに睡眠不足のおかげで体調もなん...