育児

不調を改善する食事

産後うつになりやすい人のタイプと乗り切る3つの方法

うつ病は今や珍しい病気ではなくなりました。産後うつという言葉もよく耳にするようになりましたよね。うつ病とか、産後うつなんて、私には関係ない…なんて思っていてはいけません。誰でもかかってしまう病気です。一見普通そうに見える人でも、実はうつ病や、産後うつで苦しんでいるという人がけっこうたくさんいるのです。 赤ん坊...
ダイエットと食事について

産後ダイエットに成功するために注意すべき7つの食生活

産後ダイエット、考えてみれば難しいでしょうね。母乳で赤ちゃんを育てるお母さんは、赤ちゃんには栄養満点のミルクを飲ませてあげたいと思うだろうし、だからといって栄養を採りすぎると出産後にポッコリ出たお腹がますます大きくなって・・「あーもう!どうしたらいいの!」って感じですよね。 健康な赤ちゃんを育てつつ、以前...
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