ダイエットと食事について プチ断食の間違った方法！絶対にしてはいけない７つの事
短期決戦でダイエットしたい時、胃腸を休ませたい時、プチ断食をしてみたいと思うことがあるかもしれません。特に接待や女子会などで外食が続いた週末などは身も心もゆっくりと過ごしたいですね。しかしプチでも「断食」という単語がつくことから分かる通り、身体に負担がかかります。ダイエットとしてはリスクの高い方法であることは間違いあり...
プチ断食
ダイエットと食事について 
ダイエットと運動について プチ断食をおすすめする理由ときれいに痩せるコツ
プチ断食をダイエットに効果的に取り入れる方は増えているようです。断食と聞くと一見、山にこもって修行…なんて辛いイメージを持たれる方が多いですが、プチ断食は、あくまでも、「プチ」が付く断食ですので、それほど、過酷なものではありません。今は、月に一度はプチ断食をされるダイエッターがいる位ですから、本当に気軽に行えるダイエッ...
ダイエットと運動について プチ断食を行って体をきれいにする方法とは
ダイエットを考える女性の多くが何らかの形で『食』をテーマにしますよね。それは『カロリーオフダイエット』『○○（一つの食材限定）ダイエット』『プチ断食ダイエット』など。その中でもセレブやモデルさん達が実践している事で有名な『プチ断食』を行って体をきれいにして理想の体型になる方法ってご存知でしょうか？絶食や断食をすれば当然...
ダイエットと運動について 絶対成功できる、プチ断食の正しい７つの方法
絶対に痩せます！でもメンタルがやられます……。というのが断食ダイエット。人から食欲を遮断すると、人間って性格変わりますよね〜。どんなに優しい人でもイライラして怒りっぽくなります。断食中の女子に、「お早う！」と声をかけただけで、「うるさい！」と怒鳴られる事もしばしばです。人間関係に亀裂が入りますから、過激なダイエットは止...