ダイエットと食事について 食べて痩せる低gi食品が見直されている5つのワケとは
食べても血糖値が上がりにくい食品、低gi食品。「gi」というのは、Glycemic Index（グリセミック・インデックス）、つまり血糖値の上昇率を表す言葉で、この数値が低ければ低いほど血糖値が上がりにくいということです。この低gi食品を食べて痩せる、低giダイエットがひと昔前に流行したことを覚えている方もいるかと思い...
ダイエットと食事について 
ダイエットと運動について