自転車

自転車を一時間こぐと、どれくらいの消費カロリーかご存知ですか。体重５０キロの人が時速２０キロくらいでこげば、大体、４００キロカロリーほど消費することができます。そうと聞いて、自転車ダイエットをはじめてみようかなあなんて思う人、多いのではないでしょうか。坂道の多い街ではなかなか自転車は活用できませんが、坂道の少ない土地な...

スポーツジムには必ずと言って良いほどエアロバイクがあるのだから、毎日自転車で走れば結構な消費カロリーになるのでは……？と、思ったことはないでしょうか。そうです、自転車で走行する際の消費カロリーは、意外と高いものなのです。自転車は元々、ダイエット用品ではなく移動手段の一つですから、通勤や通学に自転車を使用すれば、毎日コン...