野菜

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいですよね！そんな私たちの欲求を満たしてくれる食材が野菜。野菜はカロリーが低いことで有名ですが、実際、野菜のカロリーってどの位なのかご存じですか。例えば、スーパーなどでは必ずと言って良いほど見かけるキャベツ、一玉で約235キロカロリーしかありません。 ダイエット中にはストレスが貯まりや...

野菜料理は、カロリーを気にせずたくさん食べられる……と思っていたのに、気付いたら痩せるどころか、太ってしまった！という人はいないでしょうか。野菜はカロリーが少ないから、いくら食べても太らないと勘違いしている人は、今でも少なくないようです。 でも、考えてみて下さい。野菜に分類される食品の中には、カロリーがそれほど低くない...