ダイエットと食事について お腹の脂肪をとるのにおすすめの都内エステ店舗のご紹介
たっぷりついてしまったお腹の脂肪を、時間をかけずに落としたいけれど、きついダイエットや運動はしたくないという人にありがたいのが、痩身をメインでしてくれるエステサロン。あまり時間は無いけれど、ちょっとくらいならお金を出せるという人に、特におすすめです。このようなエステサロンは、数か月かけて少しずつお腹の脂肪を落としてくれ...
ダイエットと食事について 
ダイエットと運動について くびれダイエットならこれだ！今日からできる7つの方法ご紹介
他の部分は特別太っていないけれど、お腹周りが太くて……と、悩んでいる方にお勧めしたいのが、くびれダイエット。これはウエスト周りを細くすることが目的のダイエットで、しなやかにくびれた、美しいボディラインを作ることができる方法です。ただ、ダイエット業界では、全身を痩せるよりも部分痩せの方が難しいとも言われています。このくび...
恋愛テクニック 指輪をプレゼントするときの失敗しない5つの方法
彼氏から指輪をプレゼントされることに、女性は特別な意味を感じるものです。それがなぜかというと、指輪のように常に身に着けていられるアクセサリーは、恋人を身近に感じることができるため。こんなに大切なプレゼントなのですから、贈る側としても、失敗は絶対に避けたいですよね。でも、何人もの女性とお付き合いしてプレゼントし慣れている...
ダイエットと食事について 食べて痩せる低gi食品が見直されている5つのワケとは
食べても血糖値が上がりにくい食品、低gi食品。「gi」というのは、Glycemic Index（グリセミック・インデックス）、つまり血糖値の上昇率を表す言葉で、この数値が低ければ低いほど血糖値が上がりにくいということです。この低gi食品を食べて痩せる、低giダイエットがひと昔前に流行したことを覚えている方もいるかと思い...
食べ物のカロリー 米粉パンのカロリーを知り、上手にダイエットに活かすコツ
米粉で作る米粉パン。カロリーが小麦粉から作られるパンよりも低いことから、ダイエッターの間で話題になっています。米粉パンは、パンに使う小麦粉の一部または全部を米粉に置き換えて作られたパン。元々は、小麦アレルギーの人のためのパンという要素が強かった米粉パンですが、今ではカロリーが低いこと、そして腹持ちが良いなどの理由から、...
ダイエットと運動について お腹のダイエットにはピラティスがおすすめな理由
お腹を引き締めるダイエット法はたくさんありますが、今では、ピラティスによるダイエットが、セレブな人たちの間で人気です。このピラティスは元々はダイエットのためのエクササイズではなく、ドイツ人のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏という人が考案した身体調整法です。このメソッドは、ただ単にカロリーを消費したり筋肉を鍛える...
ダイエットと食事について サラダが意外とカロリーが高い５つの理由
サラダはカロリーが低いから、ダイエットに最適！……と、思っている人は少なくないはずです。ですが、実はそうとも言い切れないのです。サラダと言えば、どんなサラダもローカロリーでヘルシーだとは限りません。ものによっては、煮物や焼き物などの他の野菜料理よりも高いカロリーになってしまうことだって、十分にあり得ます。ダイエットにお...
部分痩せの方法 皮下脂肪が気になる人に試してほしい運動法
皮膚をつまむと一緒にプニッと付いてくる、皮下脂肪。内臓脂肪のように健康を害するリスクは低いですが、一度付いてしまうとなかなか落としにくいものですよね。女性の丸みを帯びた体つきを作り、妊娠などに備えて腰回りを守る役割もある皮下脂肪ですが、過剰に付いてしまうとやはり見た目に大きく影響します。メリハリのあるボディラインを作り...
恋愛テクニック みなとみらいがアツい！デートにとっておきの７つの場所
都心から電車を使って約30分で行ける、海と、おしゃれで洗練された街並みが共存したエリア・みなとみらい。グルメ、ファッション、教養、歴史など、色々なみどころがエリア内に集結しています。気軽に行ける距離で、なおかつ非日常感を楽しめるため、都内から少し足を伸ばして、一日かけてみなとみらいデートを楽しむカップルも少なくありませ...
恋愛の悩み解決 バレンタインプレゼントに大人気☆喜ばれる５つのギフト
バレンタインのプレゼントに人気のギフトは何といってもチョコレートです。バレンタインと言えばチョコレートをプレゼントとして贈るの一般的なのでその人気は当然と言えるでしょう。とはいえバレンタインのプレゼントにチョコレートを贈ることが人気でもチョコレートはブランドの種類が豊富で選択肢が多く、選ぶ楽しさを味わえる点は嬉しいです...
プレゼントやサプライズを贈るコツ 母の誕生日・プレゼントランキング☆感謝の気持ちを贈ろう
お母さんの誕生日プレゼントを考える時に、どんな物が多いのかランキングを見てみませんか。母の誕生日はうっかり忘れてしまいがちですよね。日にちは覚えているものの、何を贈ろうか迷っているうちに当日が来てしまう、来年こそはちゃんとしたものを贈ろうと思っているうちにどんどん年月が過ぎてしまう・・・。そんな人が多いのではないでしょ...
ストレッチ&エクササイズ おなかに効くダイエット運動☆脂肪燃焼する３つのスポーツ
ぽっこりおなかに効くダイエット運動が気になる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。おなかについた脂肪はなかなか落ちないので、ダイエット運動で脂肪を燃焼させるしかありませんよね。しかしなかなか続かないのがダイエットです。おなかの脂肪は一度ついてしまうと本当に厄介なもので、腸内がすっきりしても蓄積された脂肪でたるんだおなか...
プレゼントやサプライズを贈るコツ 母への誕生日プレゼント☆ランキング上位８！喜ばれるギフト
お母さんへの誕生日プレゼントを考えているなんて、それだけでも幸せですよね。でも気になるのは、母への誕生日プレゼントのランキングに並ぶ物って、他の誰かへのプレゼントと、少し違うイメージがあるところです。友だちや恋人、兄弟や姉妹、父親と違って、母親って、どんなものでも大きな気持ちで受け取ってくれそうですよね。だから、プレゼ...
ストレッチ&エクササイズ おなかに効くダイエット運動☆目指せくびれ美人ストレッチ
おなかに効くダイエット運動をお探しですか。一念発起し頑張ってダイエットを始めても、おなかのくびれが出来ないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。食事制限のダイエットだと確かに体重は減っていきますが、痩せ始めるのは胸や顔からだったりして、なかなか目当てのおなか痩せまでいかなかったりしますよね。どうやら、おなかの引き締め...
ダイエットと運動について フラフープダイエットで効果的に痩せる！３つのポイント
フラフープでダイエットしようと思った時、本当に効果があるのかなと気になりますよね。最近、フラフープダイエットを提案しているスポーツクラブを良く見かけます。腰の周りで新体操のフープのような輪を回すフラフープ、知らない人は少ないでしょう。このフラフープ、アメリカや日本で最初にブームになったのは1958年のこと。もう60年近...
ダイエットと食事について ダイエットに効く簡単メニュー☆食べて痩せる５つのレシピ
ダイエット中に簡単に作れるメニューって何？とざっくり考えてもカロリー計算のこともあるし、すぐには思いつかないですよね。それに同じメニューばかりだと食べるのが嫌になって挫折してしまいそうです。ダイエットメニューの条件は簡単なこと、ちゃんとカロリー計算をしていること、栄養のバランスを考えていること、腹持ちが良いこと、身近な...
お肌の悩みとスキンケア くすみを改善したい☆お肌を白く明るくする３つの対策法
くすみ、嫌な言葉ですよね。女性にとって肌がくすんでるというのは、どよーんと気分が盛り下がってしまう嫌なキーワード。しみや皺と違って、いまひとつ実体がつかめていないのが、いっそう嫌な感じなのではないでしょうか。くすんでいるというのは、肌に透明感がない状態のことをいいます。肌がくすんだ状態だと、洗っても洗っても顔色が黒ずん...