ボクササイズ

ダイエットと運動について

ボクササイズに興味がある人が知っておくべき3つのこと

ダイエットの方法は実に多種多様です。ダイエットにボクササイズを取り入れている女優さんやモデルさん、セレブの話を最近よく耳にします。とは言えボクササイズって一体何?という感想を持つ方もまだ少なくはないですよね。ボクササイズはハードなスポーツというイメージを持ちがちですが一体何に効くのか・・・どんな効果があるのか?...
ダイエットと運動について

ボクササイズでダイエット。家でもできる簡単メニューとは

「ボクササイズ」と聞けば、プロボクサーが行っているようなハードなトレーニングを想像する人が多いのではないでしょうか。それも間違いではありませんが、美容目的のボクササイズの場合は、女性でも気軽に実行できるようなライトなものから、ストレス解消になるものまで様々です。 また、その運動量の多さから、ダイエット要素...
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