体重

ダイエットと運動について

二ヶ月目のダイエットに必ずやってくる7つの壁

セカンドポジション、セカンドラブ、ドラマの2作目…。2という数字には、何かしら不安要素がつきまとっていませんか?もう?とまだ?の間を行ったり来たりする、なんとも落ち着かない数字です。 それが特に頑張ってるダイエット、成功しているダイエットの数字の場合、精神的にも肉体的にも辛い時期です。 3ヶ月は頑張りた...
ダイエットと運動について

1週間ダイエットは5キロの壁を越えれば楽々なその方法とは

1週間ダイエット、つまり1週間かけて短期集中ダイエットをする方法ですが、この方法では5キロも痩せられないという声が、よく聞かれます。確かに、ダイエットは長期間かけてゆっくりと痩せるのが正攻法です。しかし、1週間ダイエットでも、5キロ痩せることを目標に頑張れば、大幅に体重ダウンすることは難しくないのです。ただ、1...
ダイエットと運動について

ウォーキングダイエット☆知られざる7つのまちがいとは?

道具いらずで手軽にできる、ウォーキングダイエット。これは、時間と自分の身体一つあれば実行できるため、根強い人気があるダイエット法です。ですが、このウォーキングダイエットにも、ダイエット効果を半減させてしまうような間違った方法や、やってはいけないことなどがあるのです。それを知らずに、ただ歩けば良いという程度の認識...
ダイエットと運動について

10キロまでのダイエットをスムーズに行うための体つくりとは

10キロ以上のダイエットに挑戦した経験を持つ人は少なくはないですよね。そんなダイエットの目標も体重であったり体型であったりと様々です。例えば体重を落とす事がテーマであれば、ちょっと無理をすると短期間で1キロや2キロの体重を落とす事は可能です。また10キロ以上の大幅ダイエットとなると自分の力だけでは不可能に近く、...
美容と健康について

下腹が出てしまうのは胃下垂のせい?主な症状と改善法

大食いの人が胃下垂であると言われていますが、これは根本的に間違いです。胃下垂の人は消化機能が弱く、それによって食事の量がすくなくなってしまう人のことを指します。そのため、胃下垂であるから多くのものを食べられるというわけではないのです。 胃下垂を放置していると、正しく消化を行うことができないので、食事によっ...
コンプレックスを克服する方法

産後ダイエット方法が独身女性にも役立つ7つの理由

産後ダイエット方法が独身女性にも役立つということをご存じですか。芸能人や有名人の影響からか、産後にダイエットを行い体型を戻すという女性が増えていますが、実は、産後ダイエット方法は独身女性にも効果的なのです。 産後のダイエットは、ただ体重を減らせば良いというものではありません。間違ったダイエットをしてしまう...
ダイエットと運動について

即効性ダイエットがリバウンドして失敗する7つのワケ

ダイエットで痩せた美しいボディを手に入れ、カッコいい女性になりたいと多くの女性が一度は思う事でしょう。そして、「ダイエット」と一言に言っても、実際に「ダイエット」でスタイルを良くしよう、目標体重を設定し、その目標を達成しようと思うと、大変な努力も必要ですし、辛い事も多い物です。 ダイエット自体に挫折してし...
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