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ダイエットと食事について

レタスの栄養に注目!その効能と7つの意外な使い方

レタスの栄養はバリエーションが豊かです。レタスは色味が薄いので緑黄色野菜と比較すると栄養が少ないのようなイメージを持っている人が多いかもしれませんが、そんなことはなく、レタスには美容と健康にいい効能を発揮する栄養が様々な含まれているのです。しかし、レタスというと、サラダにする以外であまり料理に活用する方法が普及していま...
ダイエットと食事について食べ物のカロリー

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