食べ物のカロリー ケーキをカロリー低減でおいしく簡単に作れる方法
「ケーキ・スイーツ＝カロリーが高い」という考えが根強く、ダイエット中はなかなか食べられないという人が多いかと思います。しかし、甘いものが食べたいのに我慢をすればストレスの原因に。ストレスも脂肪を増やす原因となりますし、ストレスが溜まるとさらに甘いものが食べたくなるという悪循環が起きてしまい、太らないために甘いものを控え...
食べ物のカロリー 
ストレッチ&エクササイズ ふくらはぎ集中ダイエット！2週間でできる7つのステップ
女性の体の部分で、もっとも良く見られる部分の一つである脚。その中でも特に形がはっきりと見えてしまう箇所がふくらはぎです。ふくらはぎはちょっとしたむくみなどですぐにシルエットが変わってしまうデリケートな部分であり、美しく細い形を維持するのに苦労されている女性も多いことでしょう。ふくらはぎをほっそりと見せるためには、当然な...
食べ物のカロリー ショートケーキのカロリーを劇的に減らして作れるレシピ
美味しいショートケーキはお家で作ることができます。しかし、スタンダードなショートケーキには大量の生クリームや砂糖を使用するので、カロリーの量がすごく多いです。それを消費するためには基礎代謝量を差し引いてもものすごい労力がかかってしまいます。そこで、ショートケーキのレシピを工夫し、カロリーを劇的に減らす方法を取り入れます...
食べ物のカロリー 親子丼のカロリーを抑えられる☆オススメヘルシーどんぶり
親子丼と言えば日本のＢ級グルメの定番中の定番ですよね。あの甘いスープに絡まった鶏肉とふかふかの卵の味を思い出しただけで、お腹が鳴りそうです。ところで、親子丼のカロリーは一人分約６４０ｋｃａｌ。カツ丼に比べるとカロリーも控え目で脂質も少ないのですが、ダイエットで一日のカロリーの摂取量を１８００ｋｃａｌ以下に抑えようと考え...
恋愛の悩み解決 彼氏と別れたい理由。それぞれの恋を終わらせたエピソード
最初は好き合って付き合い始めたもの同士だったのに、付き合っていくうちにずれや悩みが重なり、彼氏と別れたいという思いを抑えきれなくなってきてしまう……。学生さんなどの経験の少ない女性のみならず、それなりに恋愛経験を重ねてきているはずの女性にもありがちな悩みですよね。恋愛は女性と男性のもっとも濃密なコミュニケーションであり...
ストレッチ&エクササイズ 腹筋で消費カロリーを増やしながら短期間で体を鍛える方法
体を鍛えるもっともシンプルな方法の一つとして知られている筋トレの腹筋運動ですが、方法や回数によって効果は少しずつ異なってくるもの。短期間で効果が出てくるような鍛え方もあれば、じっくりと筋肉を育てていくような鍛え方も存在します。当然それはダイエット目的で始める腹筋にも言えることで、消費カロリーの多くなるキツめの腹筋もあれ...
ファッション・外見のセンスUP術 ハーフ顔の特徴を掴んで、整形なしで変身できる７つの方法
テレビや雑誌に出ているタレントさんの中で、ハーフの女性がたくさん活躍しています。トリンドル玲奈さんやローラさんなどかわいくて女性から見ても憧れますね。ふんわりとした髪の毛や肌の白さにはハッと驚くような美しさがあります。顔の彫りが深く鼻も高くて、見とれてしまうほど綺麗な顔立ちの方ばかりですね。なれることならハーフ顔になり...
ダイエットと食事について お茶ダイエットだけで成功した人に学ぶその美容法
一体どのお茶がダイエットに一番効くの？ダイエットをしている人は色んな事を試していると思います。食事を抜いてダイエットはいや！運動でダイエットもいや！という方は大勢います。では、エステは？高いですよね。お手軽に試せるのが「お茶」ダイエット。お茶には沢山の効能があるのです。今日はお茶ダイエットだけで成功してしまった人にその...
恋愛テクニック 彼氏を作ることを諦めないで。即刻モテ女に大変身する方法
彼氏がいる女性といない女性、一体何が違うの？モテる女性は、生まれもった美貌があるのでしょうか？それとも、優れた性格・人間性をしているのでしょうか？女性の目から見て完璧な女性が、必ずモテるという訳でもないのは、とても不思議な事です。見た目がパッとしないとか、性格に少々難ありと思える女性が、何故か、彼氏がいる。そんなケース...
ファッション・外見のセンスUP術 デートの服装はこれで決まり！目的別コーデ集
彼とドキドキワクワクの初デート♡1週間前からデートのコーデで頭が一杯！なんて事もありますよね。デートの服装に悩むことは、女子にとって一番贅沢な悩みかもしれません。デートの服装はTPOが大切。カジュアルな友達複数で行くWデート、二人っきりのロマンチックなデート、彼との忘れられない思い出が作れそうなデート…。シチュエーショ...
ファッション・外見のセンスUP術 猫耳を作ろう。自分で出来る作り方を大公開！
最近、猫耳が流行っているのをあなたはご存知ですか。おしゃれなファッション雑誌やおしゃれな芸能人たちも、流行ファッションの一つとして猫耳を採り入れています。よく目にする人も多いのではないでしょうか。自分自身の髪の毛を使って、猫耳風の髪型にしてみたり、フエルトなどを使って猫耳を作ったり、いろいろあるようです。興味が湧いてき...
ダイエットと運動について ダイエットを成功させるための７つの魔法の言葉
はっと気付くと自分の体型が変わっていた……これはまずい、ダイエット開始だ！そう思って始めたのはいいけれど、生活の何かを変えるのがダイエット。食事を変えたり、運動するようにしたり、自分でやりだしたのにツライ日々が続きます。楽なほうに逃げたくなるのは人の性。食べたい気持ちやだらだらしたい気持ちはつきまといます。またダイエッ...
ダイエットと運動について 芸能人のダイエットに学ぶ、超多忙でも綺麗になる７つの術
メディアで活躍するタレント、女優、モデル、有名人や芸能人は、一体どんなダイエットをしているのかご存じですか。特に、俳優さんは役作りのためにダイエットをすることが多いようです。病人の役の為に、病的に痩せなくてはいけなかったり、プロのアスリート並みの筋肉質な体を作らなければならなかったり、俳優さんにとって、ダイエットは常に...
女性心理について 夢占いで複数男性からキスされた！あなたの７つの心の状態
人は、寝ている間に《夢》を見ます。《夢》って、実に不思議なものですよね。目が覚めて、その直前まで見ていた夢の内容にときめいたり、後味悪く引きずってみたり・・・ふと、確か、昨夜こんな夢見たなあ～なんて思いだして苦笑いしたり。全く覚えていない事も少なくは無いのですから。夢の中の事なのに、あまりにもリアルで不安になったり、期...
女子力アップの方法 男に脈ありだと思わせる！モテ女子の振る舞い方を伝授☆
好きな男性にストレートに気持ちを伝える事が出来たら、どんなに良いだろう・・・と思い悩む女子も案外多い物ですよね。しかし、世の中に存在する、いわゆる、《モテ女子》は、いとも簡単に、しかも、軽い感じでそれをこなしてしまうのです。『もしかしてだけど～♪』なんて唄われちゃうような『ひょっとして、この子、俺に気が有るの？』的な振...
コンプレックスを克服する方法 メールはテクニック。絵文字の使い方や言い回し11例
メールは、相手の状況（忙しいなど）を気にする必要がないとか、直接言いづらい（恥ずかしいなど）事を伝えたいとか、そんな意味から、とても便利な連絡ツールです。しかし、双方の表情や本当の意図が伝わりにくいと言う事があり、時として、誤解が生じてしまうという弊害もあります。お互いが嫌な思いをする事無く、文面を見ただけで、ほっこり...
女性心理について 美人な彼女の作り方。みんなが羨む恋人をＧＥＴする方法！
古今東西から絶世の美女はいました。現代美人の概念は、当世風で容姿も見栄えよく小柄で端正な顔立ちです。また、あなたが求める美人像は若干違うだろうと思います。精神的に自立した快活タイプ。その正反対の冷たい感じの依存タイプとも違います。そして、マスメディアに乗る美人は多様化しています。スポットの当てかた一つで美人を輩出します...