ファスティング

美容と健康について

ファスティングを成功させるための7つの鍵

ファスティングとは、断食のこと。三日間食事を取らずに、水分のみで生活することを、ファスティングといいます。昔から、断食はよくおこなわれているようですが、普段から、高カロリーのものばかり取ったり、おやつを食べすぎていた理、暴飲暴食が激しいと自覚がある人は、行った方がいいかもしれません。暴飲暴食で疲れ切った内臓を休めて...
ダイエットと運動について

ファスティングをする前にやっておきたい生活習慣

ファスティングとは、断食のこと。三日間食事をとらずに、飲み物だけで過ごすことをファスティングといいます。ダイエットに興味がある人はきっと、ファスティングという言葉を知っていることでしょう。普段から食べすぎだなあと思っても、なかなか食事の量を減らせない人、暴飲暴食の人、お酒の飲みすぎの人、おやつの食べすぎの人などは、...
コンプレックスを克服する方法

ファスティングの酵素と一緒に取り入れたい食事とは

効果的なダイエットと言えば食事の見直しが一般的ですね。その中でも最近注目されているのがファスティングダイエット並びに酵素ダイエット。そもそもファスティングとは何か?分かり易く言えばプチ断食。ではプチ断食っていったいどんなことをするのでしょうか?軽い断食・・・例えば週末などを利用して一定期間固形物の食事を一切摂取...
ダイエットと運動について

ファスティングの酵素で絶対おすすめ、3つの方法

ファスティングの酵素はダイエットだけではなく、デトックス効果や便秘の解消、体質改善、アンチエイジングなどにも期待され、ファスティングの酵素ダイエットは、現在大変注目されています。 ネットでのダイエットランキングでもファスティングに使う酵素ドリンクが沢山ランキングに出ています。しかし、間違ったファスティング...
ダイエットと運動について

酵素ファスティングで体質改善☆痩せてキレイになれる方法

酵素ファスティングとは、ファスティング専用ジュースと水のみをとる断食を言います。酵素は食物の消化吸収を助けたり、活性酸素や有害物質を取り除いてくれたりするので、健康によいとして注目されています。 がんにならない体づくりに有効な要素としても考えられています。細い美しい体を求めて、無理なダイエットをするケース...
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