食生活

ダイエットと運動について

脚やせ成功を最短距離でGETできる7つの方法

すらりと伸びた細長い脚は、脚やせ成功を夢見る女性みんなの憧れ。女性だけではなく、道行く男性を振り返らせることも不可能ではありません。でも、それを手に入れるためには、かなりの努力が必要です。雑誌やTVで見かける美脚のモデルさんは、きっと水面下で、大変な苦労をしていることでしょう。 では、これから美しい脚を手...
ダイエットと食事について

ダイエット中におやつを食べるときに知っておきたい注意事項

「さあ、ダイエットをしよう!!」と思った時、まず頭に浮かぶのはおやつをやめなくちゃ。ということ。そのほかに思う事って・・生活?運動?エステ?食生活の改善の中でも食事時間を見直してみたり食事のメニューを見直してみたりと結構大掛かり。でも、ふと辿り着くのは「おやつや間食、夜食を止めれば良いのか・・・」ダイエットとお...
ダイエットと食事について

断食ダイエット方法を解説!無理せず成功させる7つのコツ

断食ダイエットとは、食事をある一定期間絶つダイエットのことです。 近年では、日頃の食べすぎによる乱れた食生活ををリセットして、身体の機能を整える目的が主流で行っている方も多いようです。 断食を行って臓器を休息させた後は、より健康を感じられる人も多くリピーターも多くみられます。 また、断食を行っ...
美容と健康について

色白になりたい!食生活の改善でスッキリ肌が白くなる方法

「色白になりたい!」もともと白い人はそれなりに、そうでない方にとっては切実な願いです。黒くなるのが嫌で極端に太陽を避けて歩いたり、真夏なのに長袖なんて人も時々見かけますが、気持ちはよくわかりますね。 ですが、ひょっとしたら途中でファーストフードに寄り道して、ハンバーガーやチキンばっかり食べていませんか?そ...
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