代謝

ダイエットの基本は食事制限により摂取カロリーを減らすことにあります。またダイエットと言えば食事制限を思いつく方がほとんどですよね。たとえ、運動をしていたとしても摂取カロリーが多ければ痩せることはありませんし運動をしていなくても摂取カロリーが少なければ体重は減っていきます。つまり、ダイエットとはエネルギーの収支が全てなの...