木綿豆腐

ダイエッターの強い味方、木綿豆腐のカロリーをご存じですか。木綿豆腐のカロリーは100g72kcalです。100gあたりのカロリーを他の食物と比べると、例えば白米が172kcal、豚肉ロース263kcalなのでその差は一目瞭然です。主食としてもおかずにしても、栄養価は高く低カロリーの、ダイエット中にはうれしい食材なのです...