ダイエットと運動について脚やせ成功を最短距離でＧＥＴできる７つの方法
すらりと伸びた細長い脚は、脚やせ成功を夢見る女性みんなの憧れ。女性だけではなく、道行く男性を振り返らせることも不可能ではありません。でも、それを手に入れるためには、かなりの努力が必要です。雑誌やTVで見かける美脚のモデルさんは、きっと水面下で、大変な苦労をしていることでしょう。 では、これから美しい脚を手に入れるなら、...
食生活
ダイエットと運動について
ダイエットと食事についてダイエット中におやつを食べるときに知っておきたい注意事項
「さあ、ダイエットをしよう！！」と思った時、まず頭に浮かぶのはおやつをやめなくちゃ。ということ。そのほかに思う事って・・生活？運動？エステ？食生活の改善の中でも食事時間を見直してみたり食事のメニューを見直してみたりと結構大掛かり。でも、ふと辿り着くのは「おやつや間食、夜食を止めれば良いのか・・・」ダイエットとおやつ・・...
ダイエットと食事について断食ダイエット方法を解説！無理せず成功させる７つのコツ
断食ダイエットとは、食事をある一定期間絶つダイエットのことです。 近年では、日頃の食べすぎによる乱れた食生活ををリセットして、身体の機能を整える目的が主流で行っている方も多いようです。 断食を行って臓器を休息させた後は、より健康を感じられる人も多くリピーターも多くみられます。 また、断食を行って、一番分かりやすいのがダ...
美容と健康について色白になりたい！食生活の改善でスッキリ肌が白くなる方法
「色白になりたい！」もともと白い人はそれなりに、そうでない方にとっては切実な願いです。黒くなるのが嫌で極端に太陽を避けて歩いたり、真夏なのに長袖なんて人も時々見かけますが、気持ちはよくわかりますね。 ですが、ひょっとしたら途中でファーストフードに寄り道して、ハンバーガーやチキンばっかり食べていませんか？それじゃあ、いつ...