ダイエットと運動について 脚やせ成功を最短距離でＧＥＴできる７つの方法
すらりと伸びた細長い脚は、脚やせ成功を夢見る女性みんなの憧れ。女性だけではなく、道行く男性を振り返らせることも不可能ではありません。でも、それを手に入れるためには、かなりの努力が必要です。雑誌やTVで見かける美脚のモデルさんは、きっと水面下で、大変な苦労をしていることでしょう。では、これから美しい脚を手に入れるなら、ど...
食生活
ダイエットと運動について 
ダイエットと食事について ダイエット中におやつを食べるときに知っておきたい注意事項
「さあ、ダイエットをしよう！！」と思った時、まず頭に浮かぶのはおやつをやめなくちゃ。ということ。そのほかに思う事って・・生活？運動？エステ？食生活の改善の中でも食事時間を見直してみたり食事のメニューを見直してみたりと結構大掛かり。でも、ふと辿り着くのは「おやつや間食、夜食を止めれば良いのか・・・」ダイエットとおやつ・・...
ダイエットと食事について 断食ダイエット方法を解説！無理せず成功させる７つのコツ
断食ダイエットとは、食事をある一定期間絶つダイエットのことです。近年では、日頃の食べすぎによる乱れた食生活ををリセットして、身体の機能を整える目的が主流で行っている方も多いようです。断食を行って臓器を休息させた後は、より健康を感じられる人も多くリピーターも多くみられます。また、断食を行って、一番分かりやすいのがダイエッ...
美容と健康について 色白になりたい！食生活の改善でスッキリ肌が白くなる方法
「色白になりたい！」もともと白い人はそれなりに、そうでない方にとっては切実な願いです。黒くなるのが嫌で極端に太陽を避けて歩いたり、真夏なのに長袖なんて人も時々見かけますが、気持ちはよくわかりますね。ですが、ひょっとしたら途中でファーストフードに寄り道して、ハンバーガーやチキンばっかり食べていませんか？それじゃあ、いつま...