「結婚式を控えているのに、ニキビが出て困っている」「仕事が忙しくなると、いつもニキビが出てくる・・・何とかしたい」というあなたに、今回はニキビの改善に大きな効果があるニキビに効くサプリの成分を紹介します。

美に敏感な女性の中には、美しい肌を保つために野菜をたくさん摂取したり、生活習慣を整えたりと色々な努力をしている人もいるでしょう。

しかし、野菜から摂取できる美容成分（ビタミン、カロテン）は限りがありますし、毎日きちんと野菜を食べることが出来るとは限りません。

そこで、ニキビに効くサプリが非常に役に立つのです。サプリなら気軽に摂取することが出来ますし、成分がギュッと凝縮されているのでニキビ改善にはきっと効果があるはずです。

今回は、ニキビに効くサプリメントのオススメ成分をピックアップしましたので、早速確認していきましょう。ではご覧ください。

ニキビに効くサプリで解消！
おススメの7種類の効能に注目☆

メチルサルフォニルメタンはニキビ肌を改善

メチルサルフォニルメタンは、常に私達の体内に含まれている成分で、別名「有機イオウ化合物」と言います。タンパク質やコラーゲンをサポートしてくれるので、ツヤやハリがある皮膚を作り出すには欠かせない成分です。

つまりメチルサルフォニルメタンが体内に不足すると、コラーゲンも正常な働きを見失ってしまうため、細胞がうまく作られないという最悪の事態を招いてしまうのです。

メチルサルフォニルメタンは2001年に厚生労働省によって認可されたばかりのニキビサプリ新成分ですが、とても重要な成分だと覚えておきましょう。

大豆イソフラボンでニキビ予防＆ハリアップ

美肌成分として有名な大豆イソフラボンは豆腐や納豆、豆乳などの身近な食材からも手に入れることが出来ますが、食品だけでは十分な量を補うことは難しいので、ニキビに効くサプリからも補充しておきたい成分です。

その理由は、大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」と似たような働きをしてくれるので、体内でエストロゲンが不足している際には代わりに作用してくれるという優れものです。

エストロゲンが不足すると美肌には欠かせないコラーゲンの生成に問題が出るので、似たような成分である大豆イソフラボンを小まめに補給してニキビを予防してあげましょう。

高麗ニンジンが肌の再生化を促進する

中国漢方でよく使われる高麗ニンジンは、ニキビ予防＆美肌効果が高いサプリメント成分の1つです。高麗ニンジンは、2つの大きな美肌作用があるので、ぜひ注目して下さいね。

1つ目の効果は、タンパク質の合成を促進する作用があるので、肌の再生化が正常に行われるという点です。再生化がうまく行かないと肌の新陳代謝が鈍って、ニキビを引き起こしてしまいます。

2つ目は、全身の血流アップです。高麗ニンジンの成分がサプリメントに含まれていることで、血の巡りが良くなり体温も上がることから、内側から輝くぷっくりとした皮膚が完成します。

善玉菌がビタミンを作り出して美肌へ！

ニキビ知らずの美肌を作り出したいのなら、腸内環境を常に良い状態にしておく必要があります。腸内に悪玉菌ばかりが増えると便秘になり、体内に毒素が閉じ込められてしまいます。

そこで、ニキビに効くサプリを有効活用して腸内の善玉菌を増やして、美肌を目指しましょう。何と善玉菌には11種類ものビタミンを生成する驚きの働きがあり、特に注目すべきは肌の新陳代謝促進に必要不可欠な「ビオチン」という成分です。

この成分が不足しないように、ニキビに効くサプリに善玉菌が含まれていることをしっかり確認していきましょう。その他にも、善玉菌には細胞を老化させる活性酸素の発生を抑える働きもあるのです。ですから、さぁ、ニキビに効くサプリを利用して善玉菌を効率的に摂取しましょう。

亜鉛で肌の新陳代謝アップ

ニキビに効くサプリに含まれている成分で、ぜひ注目して頂きたいのが「亜鉛」です。私の体内に存在している酵素は、美肌を作り上げる細胞の新陳代謝アップと深い関わりを持っていますが亜鉛がないとうまく作用することが出来ません。

なぜなら酵素のほとんどが亜鉛を構成要素として含んでいるので、亜鉛不足は新陳代謝を極端に低下させてしまうというデメリットがあるのです。

ですから、ニキビや肌の黒ずみに悩んでいる人は、ニキビに効くサプリを選ぶときに亜鉛の成分に注目するようにして下さい。積極的に亜鉛を摂取して、肌を生き生きと生まれ変わらせましょう。

エイコサペンタエン酸でストレスを緩和

ドロドロ血液になると、肌の新陳代謝が急激に低下してニキビや細かな湿疹が出てしまうような肌荒れを招いてしまいます。そこで、注目すべきはニキビサプリに含まれている血液サラサラ成分で「エイコサペンタエン酸」です。血流改善で新地代謝をアップさせるだけではなく、同時にストレスも緩和して肌への負担を出来るだけ少なくしてくれます。

驚くことに、エイコサペンタエン酸はセラミドの主な原料となっているので、摂取することで肌を内側から輝かせてくれます。エイコサペンタエン酸が含まれているニキビに効くサプリメントを選んで、日常的に肌質を向上させましょう。

パントテン酸に注目！ニキビから美肌へ

パントテン酸は、美肌効果が大きい「ビタミンC」をサポートするという働きを持っています。肌質を高めるためにはいくつかの流れがあり、パントテン酸があることでビタミンCが効率的に働き、そしてビタミンCがあることでコラーゲンが作られるというわけです。コラーゲンが生成されることで、外部のいかなる刺激からも皮膚の表面を保護してくれます。

パントテン酸は、ウナギ、アボカド、モロヘイヤ、納豆など色んな食材から摂取することが出来ますが、食事量には限りがありますので、もっと効率的に摂取できる方法としてニキビに効くサプリをご使用下さい。

いかがでしたか。大豆イソフラボンのように身近な成分～エイコサペンタエン酸のようにあまり聞きなれない成分名まで、色んな種類をご紹介いたしました。今回お伝えした7種類のニキビに効くサプリの成分を意識的に摂取すれば、少しずつですが確実に肌の状態が良くなっていくはずです。

もちろん普段の食事からも、上記の成分を摂取することが出来ますが、ニキビに効くサプリの方がより効率的にバランスよく美肌成分を取り込むことが出来るでしょう。年齢と共に衰えていく肌質を、何とかするのは自分です！

何もしないままでいるのは、自ら肌の質が低下するのを許しているようなものですから、毎日コツコツと努力していきましょう。早速、自分の身体に合ったニキビに効くサプリ探しを始めましょう。ニキビに効くサプリを味方に付ければ、あなたの美しさがもっと際立つはずですよ。

今日のまとめ

ニキビに効くサプリで解消！おススメの7種類の効能に注目☆

・メチルサルフォニルメタンはニキビ肌を改善
・大豆イソフラボンでニキビ予防＆ハリアップ
・高麗ニンジンが肌の再生化を促進する
・善玉菌がビタミンを作り出して美肌へ！
・亜鉛で肌の新陳代謝アップ
・エイコサペンタエン酸でストレスを緩和
・パントテン酸に注目！ニキビから美肌へ