水泳

水泳は全身運動ですからダイエットにも効果的と良く言われますよね。しかし水泳の消費カロリーをご存知の方は案外多くはないのではないでしょうか。漠然と「水泳のカロリー消費量は半端ないよね」・・・なんて言いながらもどれだけの時間や距離を泳げばどれだけカロリーを消費するのか知らずに闇雲に泳いでみたって疲労が溜まるだけでは元も子も...

水泳の消費カロリーが高いことはご存知ですか。シンクロナイズトスイミングの選手などは普通に食べていたらすぐに痩せてしまうので、水に入っていない時間は必死で食べて、食べて、食べまくっているくらいなんだそうです。それほど、水泳は消費カロリーが激しいスポーツだということですね。 ということは、ダイエットをがんばりたいと思ってい...