炊き込みご飯

ダイエットと食事について

炊き込みご飯のカロリーがつい高くなってしまう7つの理由

炊き込みご飯、美味しいですよね。炊き立てのいい香りが、釜からフワ~と伝わり始める夕飯時は「日本人でよかった…」と思う瞬間の一つです。もちろん冷めても美味しく、おにぎりにすればそれだけで栄養のあるお弁当にもなっちゃう、とっても便利な炊き込みご飯。ただし「美味しくて便利」な優等生だけに、ついカロリーのことを忘れられがちなの...
ダイエットと食事について

炊き込みご飯のカロリーを抑え、美味しく作る7つのレシピ

あのお釜の蓋を開けた時の良い香り…。幸せですよね〜♡炊き込みご飯は、料理が苦手な女子にとって、まさにおかず+簡単+美味しいと3拍子揃った鉄板料理です。 お弁当にもぴったり、おもてなしにも使える炊き込みご飯。美味しくてついつい食べ過ぎてしまう人も多いのではないでしょうか? でも、1度作ると、2食続けて食べる事も多いですか...