ダイエットと運動について プチ断食を行って体をきれいにする方法とは
ダイエットを考える女性の多くが何らかの形で『食』をテーマにしますよね。それは『カロリーオフダイエット』『○○（一つの食材限定）ダイエット』『プチ断食ダイエット』など。その中でもセレブやモデルさん達が実践している事で有名な『プチ断食』を行って体をきれいにして理想の体型になる方法ってご存知でしょうか？絶食や断食をすれば当然...
痩せたい
ダイエットと運動について 
ダイエットと運動について 痩せたいと決心したその日から始める生活習慣と運動方法
痩せたい、という人が最も増える春。桜が散り始めたら、自分の脂肪にもさようなら…したくなる時期ではありませんか？痩せたい時が痩せる時期。あなたの中でエマージェンシーコールが鳴り響いているという事は、体重が過去ベストを更新しているのかも知れません。この記事を読みながらアイスを食べているあなた！その一口が食べ終わったら、すみ...
コンプレックスを克服する方法 足つぼダイエットを取り入れて成功した人に学ぶ７つの方法
痩せたい、と思っても鏡に写っている自分の姿を見ると、体の至るところに贅肉が…そんな体の贅肉や体脂肪を落とすには、滞りがちな血行を促進し、老廃物の排出を促すツボへの刺激が効果的です。足の裏にはたくさんの神経が通っており、それが関係してツボとされている場所にはその部分だけが体温が高かったり刺激を受けやすかったりといった特徴...
コンプレックスを克服する方法 痩せたい気持ちを持ち続けられる７つの心理作戦
ダイエットをしよう！と一大決心したものの、どうも続かない、三日坊主になってしまう…なんて悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるには、必ず目標が必要ですが、その目標が大きすぎてしまうとかえって、ダイエットを継続させることも困難になってしまうのです。まずは、目先の小さな目標をいくつも作ってみることが...
ダイエットと運動について 一週間で痩せる方法を試した人が上手くいかない７つのワケ
1週間、たったの168時間で数キロの脂肪を落とす……。それはやっぱり、かなり無理があるのではないでしょうか。アスリートやボクサーといったプロのスポーツ選手達は、1週間で体重をある程度増減させる事は簡単かもしれません。それでもかなりの努力と我慢は伴うはずです。しかし「1週間で痩せる方法」という広告は、ネット上でも決してな...