大き目のバストにキュッと締まったウエストのグラビアを飾る外国人女性のようなグラマラスでメリハリのあるスタイルには女性も男性も少なからず憧れますよね。男性はやはり小さい胸よりは多少でもボリュームのある胸の女性の方が魅力的に感じる方が多いのではないでしょうか。

ですので、小さな胸にコンプレックスを抱えている女性も少なくはないようです。これは特に若い女性に多いようです。そこで、今回はちょっとの努力で小さな胸も大きく見せることが出来る7つの方法を紹介します。

是非とも参考にしてより一層魅力的な女性に変身してみてはいかがでしょうか。

胸が小さい人が大きく見せるために
努力している7つの方法

基本はブラの着け方から

せっかく可愛いデザインで自分にピッタリのサイズのブラやちょっと高級で大きく見せる機能が付いたブラを購入しても、着け方が間違っていてはその効果は半減してしまいます。着用する際は、前かがみになり、脇や背中やお腹に分散している脂肪を寄せ集めるようにしてブラのカップに収めるようにしましょう。

着け方がわからない場合は下着売り場などにプロフィッターさんが居ますので、相談してみるといいでしょう。

大豆イソフラボンを取り入れよう

納豆をはじめとする大豆食品がバストアップに効果的だとゆうことはご存知でしょうか。大豆には女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをすると言われるイソフラボンが多く含まれています。このイソフラボンの働きでバストアップが期待できるのです。

ですので、毎日の食生活の中に大豆食品を取り入れてみてください。ただし、お味噌やお醤油はイソフラボンの量が少ない上に塩分も気になるので、豆乳や納豆で手軽に摂取することをおすすめします。

キャベツはダイエットだけじゃない、胸にも効く！

「キャベツダイエット」が一時話題になり、キャベツがダイエットに効果があることは多くの方が知っているでしょう。実は、キャベツはダイエットだけではなくバストアップにも役に立ってくれます。

キャベツには食物繊維以外にボロンという成分が含まれていて、このボロンという成分は女性ホルモンのエストロゲンの作用を活発にし、乳腺を発達させてバストアップを手助けしてくれるのです。食物繊維でお通じもよくなってボロンでバストアップも助けてくれる女性の味方ですね。

5分だけエクササイズでバストアップ

エクササイズと聞くとちょっと面倒くさそうなイメージがあるかもしれませんね。ですが、そのエクササイズが1回たったの5分だけと聞いたらどうでしょう。ちょっと試してみようかなと思いますよね。

やり方は実に簡単です。まず背筋を伸ばして肩甲骨を回してリラックスします。そうしたら、顔の前で合掌して肘を肩の高さまで上げて高さをキープして下さい。あとは、そのままの姿勢で合掌した両手を内側に向かって20秒間押し合わせるだけです。

これならテレビを見ながらやちょっとした時間に出来ますよね。

着こなしで胸を大きく見せよう

胸元をふんわりした印象にすることで胸を大きく見せることが出来ます。洋服の素材はスーツなどのカッチリした硬いものではなく、ふんわりをイメージしやすい軟らかい素材のものを選びましょう。

ただし、洋服の全体がふんわりした雰囲気になってしまうと胸元が目立たなくなってしまったり太って見えてしまうこともあるので、胸元だけふんわりした印象になる服を選んで下さい。バストより下をタイトにすることで胸元のふんわり感が際立ちます。

姿勢は正しくしましょう

姿勢が悪いと全体的なイメージが悪くなってしまうだけでなく、バストにも悪い影響が出てきてしまいます。特に猫背はバストを持ち上げて支えている大胸筋を衰えさせてしまい、更にはバストを形成するために必要な脂肪も付きにくくしてしまうのです。

また、実際のサイズよりも小さく見えてしまうので大きく見せたい方にとっては猫背なだけで損してしまうことになってしまいます。姿勢を正しくするだけでバストの位置が上向きになるので印象を変えることが出来るのです。

ボディーメイクアップをしてみよう

究極の方法でこれはアメリカ人流とも言えるのがボディーメイクアップです。これは、胸元の開いた服を着たい場合に胸の中心にダークブラウンのシャドウを入れて谷間を作ってしまうというものなのですが、服を汚してしまうという欠点があります。

なので、この方法を試す時は黒色の服を選ぶのが無難かもしれません。この方法は写真を撮る時には有効ですが、周囲にバレてしまう可能性もあるので簡単な方法ですがその分リスクもあるのです。

いかがでしたか。この７つの方法はどれも簡単に実践出来ますよね。誰にでも何かしらのコンプレックスはありますが、そのコンプレックスを克服したときに人は自信を持てるようになるのでしょうね。

小さな胸にコンプレックスを抱える女性は胸を大きく見せるこの７つの方法を参考にしながら色んな方法を楽しんでチャレンジしてみて下さい。

自分に合った方法を試行錯誤しながら少しずつコンプレックスを克服して前向きに胸を張って素敵に輝く魅力的な女性に変身していって下さいね。そうして自信に満ちたあなたが意中の男性を虜にしてしまう日もそんなに遠くないかもしれませんよ。

まとめ

胸が小さい人が大きく見せるために努力している７つの方法

・基本はブラの着け方から
・大豆イソフラボンを取り入れよう
・キャベツはダイエットだけじゃない、胸にも効く！
・5分だけエクササイズでバストアップ
・着こなしで胸を大きく見せよう
・姿勢は正しくしましょう
・ボディーメイクアップをしてみよう