不調を改善する食事

不調を改善する食事

産後うつになりやすい人のタイプと乗り切る3つの方法

うつ病は今や珍しい病気ではなくなりました。産後うつという言葉もよく耳にするようになりましたね。どのようなことに気をつければ、産後のうつ病を防ぐことができるでしょうか。産後うつになりやすい人のタイプと乗り切る方法をお伝えします。
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ダイエットと便秘の関係☆知らなかった5つのこと

痩せて綺麗になりたい、醜く太っている自分は嫌!ダイエットしたい、便秘解消したい!そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。ダイエットと便秘の関係☆知らなかった5つのこと効果的にダイエットしたいのなら是非実践して欲しいポイントお伝えします
ストレッチ&エクササイズ

今日から試してほしい超利く7つのストレス解消法

あなたのストレス解消法はどのようなものでしょう。「はしゃぎ系」ストレス解消法は逆効果という経験ありませんか。間違えたストレス解消法を実践してしまう人もたくさんいます。効果的なストレス解消法は、何なのか考えてみましょう。
コンプレックスを克服する方法

寝不足がちなら必見!耳栓が深い睡眠に効果的な7つの理由

最近耳栓をして睡眠をする人が増えています。なぜだかご存じですか。さらに睡眠不足のおかげで体調もなんだかすぐれないし、体も重たい、肌も荒れてきた…と感じているなら、ぜひ一度、耳栓睡眠を試してみることをおススメします。
不調を改善する食事

疲労回復に役立つ食事レシピ☆7つの心強い食材をご紹介

快適な暮らしは幸せなものです。体が疲れたら疲労回復したいものです。疲れは筋肉中に増加した乳酸を減少させます。それを補うために、肉類や乳製品と合わせた食事メニューによって効果を発揮できます。これ以降、疲労回復に役立つ食事レシピをお伝えします。
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子供の下痢に効く食事って?年齢別、食べさせ方のコツ伝授

子供が下痢をしてしまっている時の食事どうしてますか。下痢をしている赤ちゃんや子供は、腸がとても敏感。下痢対応の食事メニューを作ってあげる必要があるのです。そこで今回は、子供の年齢別に下痢の時の食事の与え方のポイントを伝授いたします。