成人男性

コンプレックスを克服する方法

成人男性の一日のカロリーと痩せるために必要な運動量

成人男性は、一日どれくらいのカロリーを摂取したらよいのでしょう。厚生労働省によると、成人男性(30~49歳)のおおよその平均体位は、身長170.7㎝、体重68.5㎏とされています「日本人の食事摂取基準(2015年版)」。さらに、成人男性の1日の推定エネルギー必要量は、2,300~3,050カロリーとされています。 ...
ダイエットと運動について

成人男性のカロリーを知ってダイエットに役立てる5つのコツ

成人男性のカロリーを知っていますか。最近では、女性に限らず、ぽっこりお腹を改善したい!スリムな体型になりたい!といった願望を持つ男性も増えてきているようです。個人差もありますが、日頃から平均以上に食べ、体重が増え続けている人は太りやすい体質に陥っている恐れがありますので、成人男性の一日の摂取カロリーを見直すことがと...
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