ストレッチ&エクササイズ 一日で痩せる方法で最も効果的だったものを７つ紹介
一日で痩せる方法なんてあるわけない…なんてほとんどの人が思っているはずですが、実は一日で痩せる方法はあるのです。例えば過酷な減量を行うスポーツとして知られる減量のプロボクサーは、一日で体重を落とさなければならないことも多々あり、減量には大変シビアなのです。ですのでボクサーは一日で痩せる方法を知っていますよね。そんなボク...
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ダイエットと運動について 目指せ-5kg！ボディリドックスで無理せず痩せる5つのコツ
痩せたいと思ってはいても、ハードな運動やキツい食事制限はなかなか続ける事ができませんよね。忙しい現代社会の中で、「痩せるには1日30分の運動でOK」なんて言われても、そもそも毎日そんな時間を確保する事が難しい人も多いでしょう。そう、ダイエットの天敵は「わかってはいても続けられない事」なのです。では、なぜ続けられないのか...
ダイエットと食事について 痩せるお茶を飲んでいるのになぜか太ってしまう７つの理由
毎日の食生活のなかに気軽に取り入れることのできるダイエットとして人気の痩せるお茶。一昔前はダイエット茶というと苦くてまずいイメージでしたが、最近はルイボスティーなど味がおいしいものも増えて、人気が高まっていますよね。そんな大人気の痩せるお茶ですが、「ちゃんと飲んでいても、なぜか体重がなかなか減らない…」ということはあり...
ダイエットと運動について 短期集中ダイエットを乗り越えるための５つの心構え
女性なら、いえ男性でも、大半の人が試したことがあるであろう短期集中ダイエット。成功すれば、時間をかけずに理想の体重や体型を手に入れられる便利な方法です。ですが、長期的なダイエットに比べてすぐに結果が出るにも関わらず、失敗する人がいるのもまた事実です。我慢をするのはほんの数日の短集中ダイエットなのに、なぜ失敗してしまうの...
美容と健康について エステの痩身でいらないお肉とさよなら！5つのコース紹介
電車の中吊りや女性誌の間、折り込みチラシと巷にあふれるエステの痩身コースの広告を見て、モニターの成功体験を知ることができても、実際にどんなことが行われているのかいまひとつわかりにくい。手ごろな値段で体験コースもあるから行ってみればいいのだけど、勧誘された時断る自信を持てない、自分では一歩を踏み出しにくいものですよね。一...
ダイエットと運動について おすすめダイエット☆リバウンドなしの必勝法
世の中にダイエットは沢山ありますが、効果の出やすいおすすめダイエットをご存じですか。おすすめダイエットとは、リバウンドなしに健康的に痩せることが出来るものに限ります。また、ダイエットで一番大事なことは、なによりも毎日続けられることです。気軽に毎日続けられて、その中でもダイエット効果が比較的高いものをチョイスする必要があ...
食べ物のカロリー お腹痩せに効くローフード、続ける工夫とレシピ集
最近、ローフード、もしくはローフードダイエットという言葉をよく耳にするようになりましたが、このダイエット法が、特にお腹痩せに良いということで、話題になっているようです。しかし、あまり美容や流行に詳しくない人にとっては、ローフードという言葉自体が初耳なのではないでしょうか。それは無理もないことで、ローフードという言葉自体...
女子力アップの方法 結婚式までにダイエット！1ヶ月で5キロ痩せる方法
女性にとっての人生一番の晴れ舞台と言えば、そう、結婚式です。でも、そんな素敵な予定が間近に迫っているとなると、ドレス選びや招待状の用意などの結婚式の準備だけではなく、ダイエットやお肌のお手入れなどもしなければいけませんよね。しかし、結婚式の準備はあまりにすることが多すぎて、ダイエットや美容にまで手が回らなくなってしまう...
ダイエットと運動について ダイエット開始から一週間でウエストを絞れるエクササイズ
ダイエットの成果を得るのは早ければ早いほど嬉しいものです。もしダイエットして一週間で結果が出るものがあるのならあなたはお試しになりますか？さらにそれは特に女性が気になる「ウェスト」を絞りこむエクササイズならどうですか？でも女性にとってウエストにくびれを作るってとても大変なテーマなんですよね。ポッコリお腹は多くの方の悩み...
女子力アップの方法 産後の骨盤矯正におすすめな運動法はコレだ！
女性にとって赤ちゃんを産む・・・つまり『出産』は人生の中でも一番の大仕事ですよね。産後の体型が気になるという意見を持つ方はとても多いものです。また産後の女性の身体は想像以上にあらゆるダメージをうけているものです。回復するのにもかなりの時間がかかります。周囲の方達には充分労わって貰って下さいね。それと同時に産後の骨盤の矯...
ダイエットと運動について ダイエットを運動なしで成功させたい時に最適な食事法
ダイエットしたいけど、運動する時間がない、ダイエットしたいけど運動は出来ればしたくない…などダイエットを運動なしで行いたいと思っている方は多いようです。また、持病がある為、運動が出来ない方もいらっしゃいます。そんな方は運動なしで痩せることが出来る方法を探していることでしょう。痩せるためにはとにかく運動は必要不可欠！そう...
ダイエットと運動について ジョギングダイエットだけで痩せた人のコツとは
ジョギングダイエットは現在、沢山の方に支持されているダイエット法です。ジョギングダイエットはその名の通り、ジョギングするだけのダイエット法です。お金に余裕がないけど、健康、美容促進の為、ダイエットしたい…と思われている方は多いのではないでしょうか。そんな方にオススメなのが、ジョギングダイエットなのです。ジョギングダイエ...
ダイエットと運動について 効果的にダイエットを行うときに押さえておきたい基本事項
効果的にダイエットを行う為には、まず痩せる為の基本のいろはを知っておく必要があります。効果的にダイエットをされている方のほとんどが、痩せやすい身体のメカニズムを熟知していることが多いのです。効果的にダイエットしたいと願う余りにハードな食事制限、運動を行う方がいらっしゃいます。それで痩せられたとしても、すぐにリバウンドを...
お肌の悩みとスキンケア 初心者必見！エステの痩身コースを選ぶ前の予備知識
自己流のダイエットをしていてもなかなか痩せられない場合があります。ハードな運動や食事制限をしても続かず、かえって健康を害することもありますね。そういう時はエステの痩身コースを選ぶというのも良い選択です。エステの痩身コースだと、痩身の専門家がカウンセリングをして、一人一人に合ったダイエット方法を教えてくれます。バランスの...
ダイエットと運動について 簡単ダイエット方法で痩せた人に聞く７つのワザ
ダイエットに興味はあるけれどどうせなかなか結果なんて出ないんでしょ？とかお金や時間や根気が必要なのはちょっと・・・という方おおいですよね？では簡単ダイエット方法があるとしたら一度試してみるか、なんて気にはなりませんか？現代では日本国中いや世界中の人々の様々な体験談を簡単に聞く事が出来ます。ダイエットに関してもそれは言え...
ダイエットと運動について 効果的にダイエットするために知っておきたい基本のいろは
世の人々はかなりの割合でダイエットに興味を持っているものです。しかし話題のダイエット法を実践したもののなかなか効果が出ないという声も多いのです。では誰でも必ず結果が出る効果的なダイエット法なんてあるのでしょうか？そんなものがあるのなら太ってる人なんていないでしょ！？そうですよね～。そのはずなのに・・・では何故、自分の体...
ストレッチ&エクササイズ 下半身痩せを成功させた人に聞く運動とストレッチ法
どうして下半身痩せしたいのか…理由は様々ですが、下半身痩せすれば、スカートから覗く脚も長くほっそり素敵に見えます。またスカートやパンツを履く際も、キュッと持ち上がったヒップはとても魅力的なのです。可愛い、カッコいい服を着こなすには、下半身痩せをしてほっそりとした下半身を手にいれる必要があるのです。しかし、女性は下半身に...