小顔は、女性の永遠の憧れです。顔痩せに挑戦している方は沢山います。綺麗なモデルさんや女優さんは皆小顔です。小顔になるとスタイル良く見えますし、フェイスラインがすっきりとした表情は、イキイキとした元気な印象を与えます。
また、何と言っても洋服を綺麗に着こなすことが出来ますので、美人に小顔は必須なのです。二重顎やふっくらしたフェイスラインは老けた印象を与えるばかりか、それほど太ってもいないのに、ぽっちゃりさんに見え勝ちです。どんな洋服でも映えるモデルさんのような美人になるには、顔痩せをしてスッキリしたフェイスラインを手に入れる必要があります。
顔が大きく見える原因はむくみがほとんどです。この顔のむくみを取る顔痩せ方法は色々ありますが、体重を落とすだけでは、顔は痩せません。むくみを解消する為の顔痩せ方法を行うことが、顔痩せへの一番の近道です。今回は、顔痩せをして雰囲気をがらりと変える方法をお伝えします。
顔痩せをして雰囲気を
がらりと変えるその方法とは
顔痩せエクササイズで顔をすっきりさせよう
女優さんやモデルさんの間でも即効に効果があるとされる顔痩せエクササイズをご存じですか。
「あいうえお」を発音するだけの簡単エクササイズです。
口を大きく開けて、顎をぐーんと下にさげるようにして発音すると良いでしょう。普段は使わない顎の筋肉が動き顔のむくみ解消に大きな効果があります。
声に出す必要はありませんので、会社での休憩時間等にも気軽に行えすっきりフェイスを手に入れることが出来ます。一日に10分程度を目安に行うと良いです。
場所と時間を選びませんので、気が付いたら行うという感じで習慣にすることをオススメします。
ホットパックで顔痩せしよう
顔のむくみを取りながら、顔痩せに大きな期待が出来るホットパックは大変オススメです。
ホットパックとは、発汗作用のあるパックをして、湯船につかるだけの簡単顔痩せ方法になります。今は唐辛子エキスなどの発汗作用のあるホットパックが沢山販売されていますので、お気に入りのホットパックを探すのをオススメします。
ホットパックを顔に塗って、２０分～３０分湯船に浸かるだけで、顔にたまった余分な老廃物も取り除いてくれて、むくみも解消してくれます。毎日継続することで、1週間位で目に見えてスッキリ小顔フェイスを実感できるます。
軽くマッサージしながら、湯船に浸かると更に効果アップします。
ガムを噛んで顔痩せしよう
ガムを噛むことで表情筋などが動く為、顔痩せに大きな効果があります。
一日に２～４時間ほどガムを噛むだけの簡単顔痩せ方法です。
また、ガムを噛むことによって、間違った噛み癖を正しい噛み方に矯正出来ますので、顔の歪みも改善され、鼻筋がまっすぐに通り美人顔になれるというメリットもあるのです。
更に食事前にガムを噛むことで、食欲を抑えてくれる効果も期待出来ますので、ダイエットにも繋がります。今は、キシリトール入りのガムなど、虫歯予防のガムも沢山出ています。是非、お気に入りのガムを噛んで小顔を手に入れて下さい。
小顔ローラーを使って顔痩せしよう
小顔ローラーはコロコロ転がすだけのお手軽さと、即効性のある顔痩せ効果で女子の間でも大人気のアイテムです。
しかし、間違った使い方をしていてはせっかくの小顔ローラーの効果も期待出来ません。小顔ローラーは正しい位置に使用してこそ、最大の効果が発揮されるのです。
顎のラインはしっかりとほぐすようにします。上に動かすときは少し強く、下に動かすときは弱くしましょう。頬を転がす際はフェイスラインの角度にローラーを持ち、そのまま斜め上に転がし、上下させましょう。一日10分程度を目安に行って下さい。やり過ぎは、肌を傷める原因にもなりますので、注意が必要です。
今はネットでも色々なタイプの小顔ローラーを手軽に購入出来ますので、貴方にあった小顔ローラーを是非探してみて下さい。
リンパマッサージで顔痩せしよう
顔痩せをしたいのであれば、リンパマッサージをオススメします。
リンパマッサージは顔にたまった老廃物を押し流す効果がありますので、顔のむくみを取るには最適なマッサージなのです。毎日たった10分程度のリンパマッサージで小顔をゲット出来ます。
１、親指以外の４本指を揃え、額の中心からこめかみに向かって５回なで下ろします。最後にこめかみを軽くプッシュします。
２、口角の両脇を軽くプッシュして、親指で顎の下を支えながら、人差し指、中指、薬指の３本を使い、口周りを、口の下～鼻下方向に３回さすり上げます。
３、小鼻の脇を軽くプッシュします。親指以外の４本を揃え、アルファベットのUのような動かし方で、目の下の範囲、そして鼻の横、口元の横、と３段階の範囲に分けて、各部分５回ずつ頬を持ち上げるようにマッサージします。
如何でしたか。元ある骨格以上に顔を痩せることは出来ませんが、骨格の上にある表情筋とむくみを解消することで、すっきりとしたフェイスラインの小顔を手に入れることが出来ます。それだけでなく、顔全体が引き締まりとても若々しく見えるようになりますので、嬉しい限りです。
また、小顔にむくみは大敵ですが、夜寝る前に水分を摂ることは自ら顔をむくませているようなものです。就寝1時間前は水分を控えるようにすることは、とても重要なのです。
そして、カリウムを含む食べ物は、体内にある余剰水分を排出することによりむくみを防止してくれますので、すすんで食べるようにしましょう。バナナやキウイが豊富に含まれていてオススメです。
貴方にぴったりの顔痩せ方法で小顔をゲットして下さい。
まとめ
顔痩せをして雰囲気をがらりと変えるその方法とは
・顔痩せエクササイズで顔をすっきりさせよう
・ホットパックで顔痩せしよう
・ガムを噛んで顔痩せしよう
・小顔ローラーを使って顔痩せしよう
・リンパマッサージで顔痩せしよう