コンプレックスを克服する方法

コンプレックスを克服する方法

ラーメン二郎の摂取カロリーを無かったことにする方法

ラーメン二郎とは、関東にある脅威的に人気なラーメン屋ですよね。首都圏にいるラーメンマニアなら誰も知らない人がいないと言っても良いほど有名なラーメンでしょう。 ただ、あれがラーメンなの?と思うほど、個性的なラーメンでもあり、量がものすごく、カロリー2000kcalを超えるという噂もあるほどです。 ラー...
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集中力を長時間持続するための7つのトレーニング法

「よし!今日から試験勉強をするぞ!」又は「資格をとるためにがんばるぞ!」などなど、学生さんから社会人の方まで、集中力をトレーニングするのは付き合いの長いテーマの一つ。 それだけに、集中力を長時間持続するコツをトレーニングしていれば、早いうちからいろいろなことを達成し、充実した毎日を送れそうですね。でも、集中力...
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サウナの消費カロリーを知って上手に活用!7つのダイエット

ジムやエステなどでは、よくサウナが併設されていますので、サウナを利用してダイエットされる方も多いですよね。 サウナ利用直後に体重計に乗ってみると必ず、1~2kgは見事に減りますよね。しかし、その効果は持続しません。それに、1時間サウナに入って汗をかいた時の消費カロリーは150~180キロカロリー前後です。カロ...
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成人男性の一日のカロリーと痩せるために必要な運動量

成人男性は、一日どれくらいのカロリーを摂取したらよいのでしょう。厚生労働省によると、成人男性(30~49歳)のおおよその平均体位は、身長170.7㎝、体重68.5㎏とされています「日本人の食事摂取基準(2015年版)」。さらに、成人男性の1日の推定エネルギー必要量は、2,300~3,050カロリーとされています。 ...
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サウナの知られていなかった消費カロリーと7つの活用法

日常生活の中で大きなストレスを感じた時、運動不足を感じた時、身体が重く感じた時、人は、お風呂やサウナで汗を流し、サッパリ気分転換、ゆったりリラックス、一気にリフレッシュしたくなるものですよね。 確かに、運動で汗を流そうと思うと、どの様な運動を選ぶにしても、準備や時間が必要です。それらを確保するために、色々考え...
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女々しい男に共通するダメダメな7つの恋愛事情

女々しい男性か、そうでないかを見極めるのは、とても難しいですよね。女性の中には、冷たい男性に魅力を感じるというタイプの方もいらっしゃるかもしれませんが、大多数の女性は「優しい」男性に惹かれるものです。 また、一般的に高い評価を得る条件の一つとしても男性の「優しさ」をあげますよね。しかし、その「優しさ」の基準と...
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コルセットをダイエットに活用して上手に痩せるその方法

マリー・アントワネット、スカーレット・ヨハンセン…。コルセットで魅惑的な体型を作って来た女性は歴史や映画の中でも沢山いますよね。 女性にとっては苦しい行為ですが、考えようによっては楽なダイエットといえるかも知れません。食欲を抑える必要もないし、激しい運動をしなくても済みます。 果たしてコルセットダイエッ...
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彼氏依存症を治したいあなたに試して貰いたい7つの行動

意外かもしれませんが、恋人がいれば他には誰もいなくても良い、彼や彼女さえいれば、自分は生きていけるんだなどと考える人も少なくない物です。 特に、女性の中には、彼を頼り切ってしまい、長年付き合っていた同性の友人との時間よりも彼と過ごす時間を最優先するのも当たり前で、友人とは疎遠になってしまったり、何か決断するに...
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脚やせに効果的!ふくらはぎがみるみる細くなる7つの方法

特に女性は何かとふくらはぎを露出する機会が多いですよね。そのため、女性なら誰しも細いふくらはぎに憧れをもっていると思います。男性目線から見ても、男性は脚に魅力を感じる生き物ですから、男性は女性の脚をよく見ています。 女性はふくらはぎを出す機会が多いので、一歩お外に出たら脚を見られていると思った方がいいです。ど...
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足つぼはダイエットに◎その知られざる効果を徹底検証

足つぼダイエットとは、気になる部分に働きかけるツボを刺激することによって、簡単にしかも確実に痩せることが出来る健康的なダイエット法ですよね。そして、ダイエット中に心配されるリバウンドがないことでも大人気です。足つぼにある、リンパ腺には体の余分な水分や老廃物を排出する働きがありますので、足つぼマッサージによってこれら...
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おしゃれになりたいと思っている人がなれない7つの理由

町を歩いている人や、一緒に居る友達を見て「皆おしゃれで、いいなぁ…」と思ってしまう事ってありますよね。おしゃれな人って、いいですよね!なんだか、いつもキラキラと輝いている気がします。 それでも残念ながら「私だって出来る事ならおしゃれになりたいけど、でもどうすればいいのか分からないから、もうこのままでいいや!」...
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女の子の名前をつけるときに注意したい5つのポイント

赤ちゃんが産まれて最初の両親からのプレゼントは一生ものの『名前』。しかも赤ちゃんが女の子ともなればその『名前』をつけるのは大イベントです。その子が成長してお喋りをしはじめると早速自分の名前についても様々な意見を言うのが女の子の特徴です。その点男の子はほとんど自分の名前など無関心で由来など聞かれたことがない親御さんも...
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女の子の名前で何年も色褪せないものとは

赤ちゃんが出来たとわかったらご両親の夢は膨らみますよね。新しい家族を迎える日のこと。赤ちゃんのいる暮らし。男の子?女の子?そしてそのお名前は?特に女の子なら様々な名前の候補があがりご両親はとても悩まされる事でしょう。可愛い名前・素敵な名前・夢のある名前・・・。みんなに愛される人であって欲しい、そしてそんな女の子にピ...
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30歳超えの男磨きとしてぜひ行って欲しい7つのこと

そうですか、あなたももう30代、全然そうは見えませんね…。そう他人から言われた時、それは褒め言葉ではありません。 30代という年齢よりも若く見えるという事なら、もう少し洋服や持ち物に配慮しましょう。 40代位?と間違われたなら、養毛、筋トレ、口臭対策とアンチエイジングを心がけて下さい。男の30代は、劣化...
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背が低い男の洋服選び、見違える程格好良くなる7つのコツ

世の背が低いとお悩みの男性の皆さん。おしゃれにファッションを楽しみたい、背を高く見せたい。そうお思いではありませんか?もっと背が高ければモテるのに!背が低いから、おしゃれに見えない!そんなお悩みをお持ちの方、実はたくさんいるんです。 でも、声を大にして言い切ります!そんなことありませーん!! ここでご紹...
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かっこいい男は1日にしてならず!その地道な努力とは

皆さんの身近にかっこいい男はいますか?その男はどんな人ですか?皆さんはかっこいい男になる為に何か努力をしていますか? その努力はどんなことでしょうか?果たして皆さんの役にたっているのでしょうか?ここでは普段はあまり見せないかっこいい男の努力について述べていきます。 かっこいい男も普段からこんな事を注意し...
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男っぽい女が実は遊び上手な7つの理由

人間の好みは本当に人それぞれで、かっこいい女性が好きな人、かわいい女性が好きな人、美しい女性が好きな人、とそれぞれ好みがあるのが普通です。もちろん、だからこそ人は多様でありその多様性があるからこそ素晴らしいのですが、今回は男っぽい女性について紹介したいと思います。 男性的な女性と言うと、敬遠される男性が多いの...