ダイエットと運動について どら焼きのカロリーは意外に多い？消費する為の7つの方法
どら焼きは餡が入っておいしいおやつですね。蜂蜜の入った生地もふっくらとしていて、とても人気のあるお菓子ですね。和菓子だからヘルシーなイメージがありますが、実はカロリーが多い食品です。おいしいのでつい2個ほど食べてしまうかもしれませんが、実は低カロリーとは言えません。普通サイズのどら焼き1個が63.4gくらいで、172k...
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ダイエットと運動について 
ダイエットと食事について プチ断食やり方をチェック！目標の-3kgを叶える方法
プチ断食を効果的に行うことができればダイエットが可能になります。更に、ダイエットに加えて体質改善や内臓機能の回復など、その恩恵は非常に大きなものとなります。特に内臓を休ませることができるのは断食だけなので、特別な効果を発揮します。人間は日常生活をそのままに行っていると内蔵が休む暇がなく、働きっぱなしのような状態になって...
恋愛の悩み解決 彼女の画像を10倍可愛く撮ってあげられる7つの方法
付き合い始めたばかりの彼女、付き合ってからめでたく1周年を迎えられた彼女、結婚を決めて顔つきが変わり始めた彼女……、と、付き合っている彼女との思い出は常に新鮮で甘酸っぱいもの。そんな彼女との思い出を写真に撮っておこうという方も多いでしょうが、しかしどうも可愛い画像にならなくて悩んでいる、という方もまた多いかと思われます...
恋愛の悩み解決 クリスマスのデート☆関西ならどこに行く？人気スポット
関西圏以外の人には、関西と言えば大阪！というイメージが強いかもしれませんね。クリスマスデートの関西の人気スポットは、神戸、京都、そして、奈良、和歌山、滋賀と、素敵なところがいっぱいあるんですよ。ごっつい、きれい〜！あかん、キュンとくるわ。そんな夜景や街並みが、二人の時間を演出してくれます。お出かけが好きなカップルなら、...
恋愛の悩み解決 クリスマスデート☆関西なら絶対ここ！お奨めスポット５選
クリスマスデートは関西がおすすめです。関西はクリスマス仕様のイルミネーションを楽しめるスポットが豊富で、聖夜に相応しい神秘的で魅力的な夜を満喫できること間違いなしです。クリスマスといえばライトアップされた綺麗なイルミネーションを見たいと思っている方は多いのではないでしょうか。クリスマスという特別な日だからこそ、記憶に残...
ダイエットと食事について ケーキのカロリー、低いものはどれ？７つの見極め方
スィーツの中でもケーキはやはり王道のスィーツと言って良いですよね。誕生パーティやクリスマスのデコレーションケーキや種類豊富なショートケーキからパンケーキ類に至るまで、見た目もきれいで食欲をそそるものが多くて、甘いモノ好きにはスィーツ売り場はまさにパラダイスでもあり、肥満への誘惑の入り口でもあるのです。近頃はTVでもネッ...
食べ物のカロリー 富士そばのカロリーを他店と比較！ヘルシーな外食はこれだ
ちょっと豪勢な食事や外食をしようと思った時、女性はもちろん敏感な男性にも常に気にかかるのが食事に含まれているカロリー。この料理にはどれほどのカロリーが含まれているのだろうか？と、料理のメニューを熟読した経験があるような方も決して少なくないでしょう。そこで今日は、主にサラリーマンやOLの方によく利用される定食屋の富士そば...
女子力アップの方法 ３０代女子のモテ服コーデとは？恋愛成就の７つのコツ
30代になったからといって急に外見が変わるわけではありません。今の女性は若いころからお肌を手入れしていますし、労働も子育てもかなり便利になっていますよね。そう三十路を過ぎても、お顔も体もそんなに老けないのです。でも、実はそこが曲者！外見的にはそんなに変わらなくても、30代は30代。社会で求められるものは、20代と同じじ...
恋愛の悩み解決 バレンタインのプレゼント人気グッズ☆粋な贈り物アイデア
バレンタインって、告白をする日だけではなくなってきましたね。２月必須のイベントといった感じです。バレンタインのプレゼントも、人気のあるもの中から、喜んでもらえるものを選ぶのもひと苦労です。今やチョコレート選びだけではないですもんね。特別な思いを込めるプレゼントにするにしても、カップルのイベントとしてプレゼントするにして...
恋愛の悩み解決 バレンタインプレゼントに大人気☆喜ばれる５つのギフト
バレンタインのプレゼントに人気のギフトは何といってもチョコレートです。バレンタインと言えばチョコレートをプレゼントとして贈るの一般的なのでその人気は当然と言えるでしょう。とはいえバレンタインのプレゼントにチョコレートを贈ることが人気でもチョコレートはブランドの種類が豊富で選択肢が多く、選ぶ楽しさを味わえる点は嬉しいです...
プレゼントやサプライズを贈るコツ 母の誕生日・プレゼントランキング☆感謝の気持ちを贈ろう
お母さんの誕生日プレゼントを考える時に、どんな物が多いのかランキングを見てみませんか。母の誕生日はうっかり忘れてしまいがちですよね。日にちは覚えているものの、何を贈ろうか迷っているうちに当日が来てしまう、来年こそはちゃんとしたものを贈ろうと思っているうちにどんどん年月が過ぎてしまう・・・。そんな人が多いのではないでしょ...
ストレッチ&エクササイズ おなかに効くダイエット運動☆脂肪燃焼する３つのスポーツ
ぽっこりおなかに効くダイエット運動が気になる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。おなかについた脂肪はなかなか落ちないので、ダイエット運動で脂肪を燃焼させるしかありませんよね。しかしなかなか続かないのがダイエットです。おなかの脂肪は一度ついてしまうと本当に厄介なもので、腸内がすっきりしても蓄積された脂肪でたるんだおなか...
プレゼントやサプライズを贈るコツ 母への誕生日プレゼント☆ランキング上位８！喜ばれるギフト
お母さんへの誕生日プレゼントを考えているなんて、それだけでも幸せですよね。でも気になるのは、母への誕生日プレゼントのランキングに並ぶ物って、他の誰かへのプレゼントと、少し違うイメージがあるところです。友だちや恋人、兄弟や姉妹、父親と違って、母親って、どんなものでも大きな気持ちで受け取ってくれそうですよね。だから、プレゼ...
ストレッチ&エクササイズ おなかに効くダイエット運動☆目指せくびれ美人ストレッチ
おなかに効くダイエット運動をお探しですか。一念発起し頑張ってダイエットを始めても、おなかのくびれが出来ないとお悩みの方も多いのではないでしょうか。食事制限のダイエットだと確かに体重は減っていきますが、痩せ始めるのは胸や顔からだったりして、なかなか目当てのおなか痩せまでいかなかったりしますよね。どうやら、おなかの引き締め...
ダイエットと運動について フラフープダイエットで効果的に痩せる！３つのポイント
フラフープでダイエットしようと思った時、本当に効果があるのかなと気になりますよね。最近、フラフープダイエットを提案しているスポーツクラブを良く見かけます。腰の周りで新体操のフープのような輪を回すフラフープ、知らない人は少ないでしょう。このフラフープ、アメリカや日本で最初にブームになったのは1958年のこと。もう60年近...
ダイエットと食事について ダイエットに効く簡単メニュー☆食べて痩せる５つのレシピ
ダイエット中に簡単に作れるメニューって何？とざっくり考えてもカロリー計算のこともあるし、すぐには思いつかないですよね。それに同じメニューばかりだと食べるのが嫌になって挫折してしまいそうです。ダイエットメニューの条件は簡単なこと、ちゃんとカロリー計算をしていること、栄養のバランスを考えていること、腹持ちが良いこと、身近な...
お肌の悩みとスキンケア くすみを改善したい☆お肌を白く明るくする３つの対策法
くすみ、嫌な言葉ですよね。女性にとって肌がくすんでるというのは、どよーんと気分が盛り下がってしまう嫌なキーワード。しみや皺と違って、いまひとつ実体がつかめていないのが、いっそう嫌な感じなのではないでしょうか。くすんでいるというのは、肌に透明感がない状態のことをいいます。肌がくすんだ状態だと、洗っても洗っても顔色が黒ずん...