恋愛テクニック 男性誕生日プレゼントにとっておきの７つのアイテムはこれ
大好きな彼や親しい男友達など、男性への誕生日プレゼントは、女性目線で選ぶのは一苦労。女性はもともとプレゼントなどを選ぶのが好きな性分の人が多いですが、相手によっては、的外れなものを選んで微妙な顔をされることもありますよね。でも、どうせあげるなら、適当に選んだものではなく、相手が本当に必要としていて、心から喜んでもらえる...
恋愛テクニック 
ストレッチ&エクササイズ ウォーキングの消費カロリーを知りダイエットに生かすコツ
ダイエットに有効な有酸素運動。その中でも、ウォーキングは身体への負担が少なく、妊婦さんから高齢者まで安全にダイエットができることで人気です。でも、ただ歩くだけで痩せられるか、と言えばそうではありません。ウォーキングで効率よくダイエットをするためには、そのメカニズムと消費カロリーをしっかり理解したうえで臨む方が良いのです...
恋愛テクニック 告白するタイミングを間違いフラれた私が学んだ７つのこと
片思い中の彼にアタックしているうちに、これはいける！と思って告白したけれど、あえなく玉砕。そんなつらい経験、誰にでもありますよね。でも、彼も私に気があるはずなのに、どうして断られてしまったのか？告白前はあんなにいい感じだったのに……。そんな疑問が湧いてくるような断り方をされて、なんだか不完全燃焼で諦めきれないなんてこと...
ストレッチ&エクササイズ ウエストの引き締めをしたいなら知っておきたい運動法
きゅっと引き締まったウェスト。それだけでかなりナイスバディに見えますよね。昔からウェストのくびれは美女の条件。芸能人は歯が命、といいますが、ダイエット成功はウェストが命、といってもいいはずです。そしてウェストがくびれているだけで、かなり若く見えるのも事実です。ウェストを引き締めれば多少太目でもプロポーションもよく見えま...
ダイエットと食事について お酢ダイエットは美肌にも効果的！そのレシピと方法
数ある調味料のひとつ、お酢。健康に良いと昔から言われ続けていて、現在ではお酢を使った健康法がたくさん紹介されています。このお酢が、ダイエットにも使えるということは、巷のＴＶＣＭや、健康雑誌などで良く知られていますよね。そのお酢が、健康維持とダイエットの他、美肌作りにも効果があることをご存知ですか？お酢を摂る習慣を付ける...
ダイエットと運動について 皮下脂肪を落とすならコレ！試してみるべき毎日の運動7選
腕や太もも、お腹の表面についた皮下脂肪。ぷにょっとつまめるくらいの厚さがついてしまって、何だか締まりがない身体に見えるし、タイトな服や下着も食い込んだりして、見た目的に美しくないですよね。しかもこの皮下脂肪、一度ついてしまうと、ちょっとやそっとでは落とす事ができない厄介者。その落ちにくさたるや、食事制限や、短期ダイエッ...
ダイエットと食事について 味噌ラーメンのカロリーをカットできる７つのレシピ
きっとみんなが大好きな、こってりと濃厚で美味しい味噌ラーメン。でも、ダイエット中の人にとってはカロリーが心配。だから、ダイエットが成功するまでは、味噌ラーメンとはしばらくのお別れ……。なんて、そんな我慢はダイエットには付き物。しかし、工夫次第で、ダイエット中でも味噌ラーメンを我慢せずに済むとしたら、どうでしょうか。好き...
コンプレックスを克服する方法 モデルになるには？知っておきたい７つの道のりと歩き方
美しいメイクや衣装を身に纏い、ランウェイの真ん中で、誰もが目を奪われるようなオーラを振りまくスーパーモデル。または、雑誌やCMで活躍する、素敵な笑顔と魅力的なスタイルで私たちを魅了する存在。そんな華やかな世界に身を置き、女性なら誰しもが憧れるモデルですが、実際にモデルになるにはまず何から始めれば良いのでしょう。ただスカ...
コンプレックスを克服する方法 二の腕を脂肪吸引して失敗した人の体験談集めました
暖かい季節が近づいて来ると、体のラインが気になりだしますよね。寒い冬はちょっと目を瞑ることができても、露出が多い夏は見て見ぬフリもできなくなります。海やプールに行かないのなら、ウエストや太ももはある程度放置できますが、逃れられないのが「二の腕」。細くしたいと思い立ったときにはもうすでに気温は上がり、間に合わなくて悩んだ...
恋愛テクニック 彼氏とのデートでキスされたい女子のためのデートプラン
今の彼氏と、付き合ってもう何度もデートしているのに、まだ、キスもしないまま。いい加減、こっちの方がヤキモキしちゃう……という、進展の遅い交際にイラついている人はいませんか？そのお気持ち、わかります。でも、自分から「キスして」とは、初めてキスする相手には言い出しにくいし、まして女子の側からキスを強引に奪い取るなんてこと、...
ダイエットと食事について 高野豆腐のカロリーは低い！使える７レシピ大公開
お豆腐を凍らせて、水分を抜いて乾燥させた高野豆腐。その作り方から、中がスポンジ状になっているため、お出汁やタレがしみ込みやすく、上手にお料理すれば美味しいお惣菜になります。そんな美味しい高野豆腐ですが、実はダイエットに最適だということが、最近話題になっています。低脂肪、高たんぱく、高カルシウム。そして、1枚当たりのカロ...
恋愛テクニック 年上男性へのアプローチ術♪相手から誘わせる、秘密のテク
私の知らないこともなんでも知っている、いつも頼りになる、自分を引っ張って行ってくれる……などなど、同年代や年下男性にない年上男性の魅力は、本当にたくさんありますよね。だからこそ、年上男性に憧れる女性は多いはず。実際に、「いいな」と思うような年上男性が身近にいて、どうにかしてお近づきになりたい！と狙っている人もいるのでは...
ダイエットと運動について 縄跳びはダイエットに◎楽しく痩せる７つの飛び方
特別なダイエット器具を買うお金も無いし、置く場所も無い。でも、思い切り汗を流してダイエットしたい！と、思う方は少なくないでしょう。ですが、ジョギングやウォーキングは、遅くに帰宅する人の場合、その後では夜道が怖いですよね。これでは、毎日運動するのは難しい……と、諦めてはいませんか？そんなあなたには、縄跳びダイエットをおす...
ダイエットと運動について 貴方の究極ダイエットはコレ！体型別に有効な術をご紹介☆
女子なら誰もが一度は挑戦するダイエット。食べ物、運動、専用の機械を使ったものなど、世間には色々なダイエット法が溢れています。その中から人気の高いダイエット法を選んで、つらい思いで実施したのに、思うような効果が出なかった……と、がっかりした覚えはありませんか？でも、人間ですから体型や体質に個人差があるのは当然のこと、同じ...
恋愛テクニック ヒモ男と別れられない人のためにとっておきの魔法の言葉
いつの間にか家に転がり込み、働かず養ってもらうだけのヒモ男。そんなヒモ男がくっついて離れずに、苦労を強いられている女性が少なからず存在します。ヒモ男だとわかってすぐに別れられる強い女性なら心配ないですが、ダメな男と付き合っている、このままでは自分までダメになると薄々感じていながらも、どういうわけか離れることができない女...
ダイエットと食事について チーズでカロリーの少ないものを選んでダイエットに活用
世界中に様々な種類が存在するチーズ。長い歴史の中で、美味しさを追求されてきただけあって、私たちの周りには美味しいチーズや、それを使った料理が溢れています。でも、ダイエットをしている時は、チーズってどうなんだろう、カロリーが高そう、脂肪が多そう……という印象で食べることを躊躇している人も少なくないようです。ですが、チーズ...
恋愛テクニック 脈ありサインを男から出されたら７つの作戦で彼氏ＧＥＴ
身近な男性のあの行動、脈あり、脈なし、一体どっち？！なんて、気になることってありますよね。他の女性とは扱いが違うような気がするとか、ただの同僚としては行き過ぎた気遣いなどを感じて、意識してしまうことも。でも、告白されたわけではないし、自分の勘違いだったら恥ずかしい！と思って見過ごしてはいませんか？照れ屋さんの男性は、直...