恋愛テクニック 男の心理をくすぐるメール術♪相手から誘わせる７つの方法
男の人って女性よりもメールをしませんよね。基本男性は用がない時に連絡をする動物ではありません。特に中年以降の男性が、「風呂、飯、寝る」以外のボキャブラリーを発する事は稀です。わざわざポチポチメールを打つなんて面倒クサい…。なんて思っている男性はきっと多いはず。男性がメールを打つ時の多くは、仕事を除けば、相手によほど興味...
恋愛テクニック 
ダイエットと運動について 足痩せしたい人必見。ふくらはぎで差がつく７つの美脚作り
ダイエットをしてある程度までは細くなる足、しかしなかなか思ったような細さにはならないですよね。 特にふくらはぎは、中々痩せにくい箇所として有名です。また、第二の心臓とも言われるふくらはぎは、ポンプの役割も果たす大変重要な場所でもあります。ふくらはぎが太くなる原因として、むくみが考えられます。立ち仕事やデスクワークで同じ...
ダイエットと運動について ダイエットは食事制限が大切な５つの理由
ダイエットの基本は食事制限により摂取カロリーを減らすことにあります。またダイエットと言えば食事制限を思いつく方がほとんどですよね。たとえ、運動をしていたとしても摂取カロリーが多ければ痩せることはありませんし運動をしていなくても摂取カロリーが少なければ体重は減っていきます。つまり、ダイエットとはエネルギーの収支が全てなの...
恋愛テクニック 男の気持ちに気づいて虜にさせる５つの技
男女の心理の違いは意外と大きいもので、女性にしてみれば、男の気持ちってなかなかわかりにくいですよね。でも、男の気持ちを理解せずして、好きな人を落とすことは難しいのもまた事実。自分は女だからと男心を無視していては、いつまで経っても両想いにはなれません。男性の思いやりをちゃんと受け取るためにも、弱いところを上手にくすぐるた...
ダイエットと運動について 10キロダイエットを成功させる為に必要なたった3つの事
10キロダイエットを成功させるのはとても難しいですよね。10キロも痩せるのはかなり大変ですから、モチベーション高く始めても、時間とともやる気がなくなってしまったり、リバウンドしてしまったり。そんな風にダイエットをしようと決めても、最後まで続かなかった経験はきっと誰にでもある事でしょう。そして「体重を落とす」や「痩せる」...
ダイエットと運動について 体脂肪を減らす方法を知って明日からダイエット
最近では、ただダイエットをするだけでなく、体脂肪を減らす方法を模索する方が増えていますよね。実際に私も体脂肪を減らすことを毎日考えています。ダイエットをして体重だけを落としても余り意味がないのです。体脂肪を減らす方法を実践することで、健康的でリバウンドしにくい痩せやすい体質に改善出来ます。体脂肪が増える原因は様々ですが...
ダイエットと運動について ジムでダイエットするなら知っておきたい３つのこと
ジムでダイエットをしようということは、みなさん考えますよね。やっぱりダイエットしよう、運動をしようといったら、ジムに通うということがまず頭に浮かびますよね。けれども、まちがったらいけないのはジムに通いはじめたからといって、絶対にやせるわけではないということです。やせるかやせないかは、あなた次第。ジムに行っているのに全然...
食べ物のカロリー 野菜を使ってカロリーオフする３つのレシピ
ダイエット中でもお腹いっぱい食べたいですよね！そんな私たちの欲求を満たしてくれる食材が野菜。野菜はカロリーが低いことで有名ですが、実際、野菜のカロリーってどの位なのかご存じですか。例えば、スーパーなどでは必ずと言って良いほど見かけるキャベツ、一玉で約235キロカロリーしかありません。ダイエット中にはストレスが貯まりやす...
コンプレックスを克服する方法 身長が遺伝で低くてもあきらめないで！背が伸びる方法
「身長の高低は遺伝するから、どうやっても伸ばすのは無理」と思い込んでしまってますよね。実際は、そうとも限らないようです。もちろん、成長期を過ぎてから身長を伸ばすことは手術などをしなければ難しいですが、まだ子供のうちなら、両親や両祖父母の身長が低くても、背を伸ばすことは可能なのです。これは朗報ですよね！身長を決める要素の...
ダイエットと運動について フラフープの効果を知ってダイエットに役立てよう
誰もが子供の頃に一度は遊んだことがあるはずの、フラフープ。私は大のお気に入りでした。これは子供が遊んで楽しいだけではなく、ダイエット効果も期待できるということをご存知でしょうか。大人になってからフラフープで遊んでみるとわかりますが、これが意外とハードで、汗をたくさんかくのです。子供の頃はいつまでも回していられたのが不思...
コンプレックスを克服する方法 美人になりたいあなたへ☆プロが教えるメイク術
美人になりたい…そんな願望を一度は持ったことがありますよね。特に、顔にコンプレックスを持っている方は、その思いも一層強くなる傾向にあります。出来れば整形なしで美人になりたい。毎日するメイクで手軽に美人になりたい、と思う方は多いようです。では、どういった顔が美人なのか考えたことがありますか。一般的に美人顔とは目が大きくて...
ダイエットと食事について 断食ダイエットを成功させるための秘訣とは
週末の2～3日間を利用したり、長いものでは一週間ほどもかけて行う断食ダイエット。断食と聞くと「あー私には無理無理！」と思ってしまいますよね。短期集中型のダイエットだけあって、数あるダイエット法の中でもその効果はてきめんだと評判です。しかし、効果が高いダイエットにつきものなのが、失敗のリスクです。数日間とは言え固形物を何...
食べ物のカロリー アイスのカロリーをカバーするための食べ方
暑い季節になってくるとアイスがとっても食べたくなりますよね。皆大好きなアイスですが、アイスのカロリーをご存じですか。アイスと言っても色々ありますが、一般にアイスのカロリーは100gあたり180キロカロリーとなっています。ダイエット中は絶対にアイスは食べれない、と思われている方も多いかと思いますが、実はアイスはダイエット...
コンプレックスを克服する方法 低身長の基準とは？知らなかった３つのこと
自分や、自分の子どもが、低身長の基準に満たないかもしれないと心配される方も中にはいますよね。大人になってしまったら、ある程度身長が低くても、もう仕方ないかとあきらめて、少ない身長は、靴のヒールでおぎなうしかないと開き直ることもできますが、お子さんの場合は、まだ伸びる可能性がありますから、心配になりますよね。人生を長い目...
ダイエットと運動について 腹筋を割るためにやっておきたい５つの事前準備
たるんだお腹をどうにかしたい！かっこいい腹筋にしたい！と思った時、腹筋を割ることを思い浮かべますよね。腹筋を割るというと、アスリート並みのバキバキのシックスパックを想像される方も多いと思いますがそもそも腹筋はシックスパックになっているので、外面には見えませんが皆さんシックスパックなのです。ですが腹筋を鍛えてないと、体の...
ダイエットと運動について 腹筋を割るには相当の覚悟が必要なその理由とは
腹筋を割る為、またはそれを維持する為、私も日夜トレーニングに励んでおります。誰しも割れた腹筋になりたいですよね。男女ともに割れた腹筋に憧れます！！そもそも「腹筋を割る」という意味をご存じですか。腹筋を割るためには、「シックスパック」と呼ばれる腹部正面の筋肉が発達していなければなりません。また腹筋を割るには並大抵の努力で...
恋愛の悩み解決 おまじないは恋愛に効果があるのか？徹底検証
女性なら、子供の頃に一度は試したことがあるはずのおまじない。少女向けの雑誌などに、恋愛や勉強、友情などに効果があるおまじないがよく特集されていましたよね。さて、このおまじないの効果は、いかほどのものなのでしょうか。大人になって夢を忘れると、「おまじないや占いなんて非現実的！」と一蹴してしまう人が多くなりますが、おまじな...