アメリカの超人気歌手、テイラー・スウィフトの美脚は、4000万ドル(約48億円)の価値があると言われています。

彼女はその美脚を維持するために徹底したローフードダイエットを実践しているそうです。日本人でも綾瀬はるかさんはこんにゃくとサプリメントといった極端なダイエットをしたり、太らないように1日に水を3リットル飲んでいるそうです。すごい努力家なんですね。芸能人は美しくて当然の世界。ダイエットのモチベーションも高いのは当たり前です。

今回は、芸能人のダイエットから学ぶべきポイントを見つけ、自分のダイエットの参考にしてみましょう！

芸能人のダイエットはここがすごい！
学ぶべきポイントとは

きゃりーぱみゅぱみゅのダイエット方法

可愛くてスタイル抜群のきゃりーぱみゅぱみゅ。彼女のブログを拝見すると、

“めっさ大食いだし野菜食べない肉食女子だよ！

ダイエットのコツとか知らん！

歩け！歩くんや！

もやしいいよ、もやし

だっておいしいもん。”

彼女の大好物は「もやし」。もやしを食べて1週間に4キロのダイエットに成功したそうです。「好きな物を食べて痩せる」きゃりーぱみゅぱみゅから学ぶダイエット方法はここがポイントのようですね。

ローラのダイエット方法

モデルでタレントのローラ。実父がバングラデシュ人、実母が日本人とロシア人のクォーターの彼女は太りやすいのが悩みだそうです。

そんな彼女のオススメのダイエット方法がジュースクレンズ。ジュースクレンズとは新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。

なんだかとっても美容にも良さそうですよね。このダイエットを行うと、固形物を食べないことで消化器官を一時的に休ませ、消化に使われる約４０％のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、再生に利用できるようになるといいます。

「身体に負担をかけず、ダイエットする」ローラから学ぶダイエット方法はここがポイントのようです。

小森純の産後ダイエット方法

タレントの小森純が産後8ヶ月で元の体重に戻ったそうです。なんとその間産後約８カ月で約１７キロの減量に成功したそうですから、芸能人はやっぱり凄いですよね。

彼女が行ったダイエットは低炭水化物ダイエット。通常1日に200～300gは食べる炭水化物の摂取量を20～40gに抑え、糖分の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる状態に誘導するダイエット方法です。

ご飯、パンなど主食を抜き、いも類、お菓子も控えます。ダイエット効果は最も高いと評判のダイエットです。

短期間ならできそうですが、8ヶ月もご飯もパンも食べられないなんてちょっとキツい…。そう思うのはやはり甘いのでしょうか？

「さすが芸能人は違う！」小森純から学ぶダイエット方法はここがポイントのようです。

田丸麻紀のダイエット方法

アラフォー目前なのに美しすぎる、ファッションモデル・女優の田丸麻紀。172cmで体重は50,5キロとダイエットなんて必要ないベストプロポーションの持ち主です。

彼女のダイエット方法は「運動とサプリメント」。まさしく王道といったダイエット方法です。毎日運動運動！エクササイズは欠かしません。

加圧、ピラティス、ヨガ、マシンジム、有酸素運動など幅広いジャンルの運動を組み合わせて筋肉の偏りを防ぐという徹底ぶり。

そしてやはり綺麗な筋肉をつけるためにサプリメントも併用。自分の身体に会ったサプリを数種類選別して服用しているそうです。

「努力に勝るものはなし」田丸麻紀から学ぶダイエット方法はここがポイントのようです。

春香クリスティーンのダイエット方法

1ヶ月に7キロ痩せた！という春香クリスティーンさん。彼女のダイエット方法はモレノ式、と呼ばれています。

モレノ式ダイエットとは、周期的にダイエット方法を変えるダイエットです。

サイクル1：［加速期］食事の見直しにより脂肪燃焼が促進され、急激な体重の減少を促す。1日あたりの運動はたったの約17分でOK。

サイクル2：［アクティブ期］身体の代謝をリセットする。
1日あたりの運動は約17分。

サイクル3：［達成期］健康的な食習慣により、炭水化物の摂り方を工夫する。
1日に有酸素運動を40分～60分。

サイクル4：［到達期］維持期。これまでの3サイクルの実行。

これを専用トレーナーと一緒に行います。1日のカロリーは800カロリー。ほぼ野菜とヨーグルトといった過酷なメニューです。でも専属トレーナーが無理のないように調整し、ダイエットを成功させてくれるそうです。

正直きつい！でも、「本気でやるならプロにおまかせする」春香クリスティーンから学ぶダイエット方法はここがポイントのようです。

いかがですか。やはり、ダイエットは楽しては痩せられないようです。美しい人はそれなりの努力をしている、という事でしょう。芸能人だから出来るのでは…。というダイエット方法もありましたが、それでも本人の努力なくしては痩せられません。

この5人の芸能人は、ブログでも自分のダイエット方法を細かく公開しています。やれば痩せられるから頑張って！と自分の経験を無料で教えてくれます。これからが春本番、今からダイエットすれば、スレンダーなボディで夏を迎えられるかもしれません。あなたもぜひ頑張って下さい！

まとめ

芸能人のダイエットはここがすごい！学ぶべきポイントとは

．きゃりーぱみゅぱみゅのダイエット方法
．ローラのダイエット方法
．小森純の産後ダイエット方法
．田丸麻紀のダイエット方法
．春香クリスティーンのダイエット方法