ラーメン二郎、ファンも多いこのラーメンですが、心配なのがカロリーですね。普通のラーメンの2倍から3倍程度のカロリーがありますから、その多さが理解できるでしょう。実際、1,500キロカロリーを超えてきますからね。

そこで、今回はラーメン二郎のカロリーを抑える方法について説明したいと思います。「コアなファンからはカロリーを気にするなら食べるな！」との声も飛んできそうですが、それでも食べたいのがラーメン二郎のラーメンの魅力ですからね。

ここはめげずに、かつこっそりと実践できる方法をご紹介致します。では、ポイントを7つにまとめましたの順に見ていきましょう。

ラーメン二郎のカロリーを
出来るだけおさえる７つの方法

空腹は避けよう

まず第一に空腹は絶対に避けることです。「空腹は最高のスパイス」は食におけるすばらしい名言ではありますが、摂取カロリーを気にするならば空腹は避けましょう。と言うのは人の体は空腹になればなるほど、「飢餓」だと認識してエネルギーを溜め込もうとするからです。

ゆえに、ラーメン二郎の高カロリーラーメンを惜しげもなく吸収してしまうのですね。ですので、もちろん満腹である必要はありませんが、空きっ腹にしてラーメン二郎に行くのはやめましょう。

食べる前に野菜を食べよう

人間の体と言うのは、食べたものをバランス良く吸収するわけではありません。食べた順から吸収するのですね。つまり、高カロリーなものから食べると、より多くのエネルギーを摂取してしまうわけです。

そこで、大切になってくるのが順番です。ここは低カロリーなものから摂取するのが推奨される方法です。おすすめは野菜です。バランスも保てますし、欧州のコース料理をイメージすればわかりやすいですね。これにより、ラーメン二郎のカロリーも怖くありません。

野菜ジュースを飲んでいこう

「野菜が良いと言っても面倒だ」「早々、野菜が手元にあるわけではない」と言った考えの人もいらっしゃるでしょう。その気持ち、よくわかります。そこでオススメなのが野菜ジュースです。

現物の野菜の効果とまではいきませんが、近い効果を得られるのが野菜ジュースです。保存も聞きますし、今やどこにでも売っていますからね。入手も簡単です。ラーメン二郎に行きたいと思ったら、野菜ジュースを飲んでから行くとカロリーの心配をせずに食事ができるでしょう。

水を飲もう

「野菜もない」「野菜ジュースもない」そのような時もありますね。当然です。人生、何があるかわかりません。そして、そのような時ほど、無性に食べたくなるのがラーメン二郎のラーメンです。

そのような時も対策は無論あります。水です。水や炭酸水を使ったダイエット法はありますが、これを応用します。水分の摂取で基礎代謝を上げることができますので、それを使うのですね。

「消費カロリーを上げる」に近いですが、急にラーメン二郎に行きたくなった時に非常に使える方法ですのでオススメです。

ウーロン茶を飲もう

これは実践されている方が多い方法ですが、ウーロン茶を飲む方法です。最近は黒ウーロン茶などが有名ですね。元来、ウーロン茶には油を分解する作用があります。中華料理にウーロン茶が出てくるのはそういった理由からなのですね。

油を分解、また黒ウーロン茶ならば油を包み込むことで油の吸収を防ぎます。結果、ラーメン二郎の油も吸収を防ぎ、摂取カロリーを小さくできるというわけです。ウーロン茶ならばコンビニでも売っていますので入手も簡単です。

スープを飲むのはやめよう

次はスープを飲むのはやめましょう。このスープのカロリーがシャレになりません。「ラーメン二郎ならばスープだろ！」の声も聞こえてきそうですが、何も全く飲むなと言っているわけではありません。

全部飲み干すのは避けましょうと言っているだけです。全て飲まずに残すだけで、摂取カロリーは大きく抑えることができます。これのおかげで何回もラーメン二郎に通えると思えば、我慢できるでしょう。

ゆっくり噛んで食べよう

最後はゆっくり噛んで食べることです。汁物はあまり噛まなくても食べることができますからね。ただでさえ、咀嚼数が少なくなりがちです。しかし、人間は咀嚼と共に満腹中枢を刺激しますから、噛む回数が少ないと満足感がなかなか得られません。

結果、食べ過ぎてしまうのですね。前項で触れたスープを残すテクニックの実践を簡単にするためにも、しっかりと噛んで食べましょう。満腹中枢が刺激されて、スープを飲み干さなくても、満足できるようになります。

いかがでしたか。ラーメン二郎のカロリーを抑える方法についてはご理解頂けましたでしょうか。現代は飽食の時代ですからね。普通に食べていると、どうしてもオーバーカロリー状態に陥りますからね。

しかも、ラーメン二郎のラーメンはその中でも、さらに高カロリーです。しかし、それでも食べたいのが人情と言うものです。何より、おいしい物には高カロリーなものが多いですからね。

できる限り本項で触れた方法を使ってラーメン二郎のラーメンを召し上がられることを推奨致します。その方が長くたくさん通うことができるようになり、総合的な満足度は高くなるでしょうからね。

まとめ

ラーメン二郎のカロリーを出来るだけおさえる７つの方法

・空腹は避けよう
・食べる前に野菜を食べよう
・野菜ジュースを飲んでいこう
・水を飲もう
・ウーロン茶を飲もう
・スープを飲むのはやめよう
・ゆっくり噛んで食べよう