食べ物のカロリー

ダイエットと食事について

野菜炒めがついついカロリーが高くなってしまう7つの理由

野菜炒めは簡単に調理できて手軽に野菜を摂れるので、料理のレパートリーに取り入れている方は少なくないでしょう。しかし野菜炒めは一日の摂取カロリーをオーバーしてしまう食べ物になってしまいます。野菜炒めをヘルシーにする方法をご紹介していきます。
ダイエットと食事について

納豆ご飯が意外にカロリーが高い7つの理由と解消法

納豆が健康に良いことからといって食べ過ぎてはいませんか。ヘルシーだからといって、むやみやたらに食べていると逆効果になり兼ねません。ヘルシーな食材と痩せやすい食材は全く別物。納豆ご飯が意外にカロリーが高い理由と解消法お教えしましょう。
ダイエットと運動について

即効ダイエットがしたい人にお薦めの7つの体幹運動

「運動もしているのになかなか痩せない」「すぐに効果の出るダイエット法を実践したい」このように考えている方は多いです。このような即効ダイエットをお望みの方にお勧めなのが体幹運動。最も推奨できる即効ダイエット法の一つです。では、見ていきましょう
部分痩せの方法

皮下脂肪の燃焼を促す食べ物ダイエットの方法

女性が集まって美容をテーマにお話しすると『皮下脂肪』というワードは最も嫌われる言葉の代表選手ですよね。皮下脂肪対策は『食事』と『運動』が何より大事。今回はそんな嫌な皮下脂肪を効果的に減らすため燃焼を促すお勧めの食べ物ダイエットの方法です
コンプレックスを克服する方法

ラーメン二郎の摂取カロリーを無かったことにする方法

ラーメン二郎とは、関東にある脅威的に人気な ラーメン屋のことです。カロリー2000kcalを超えるという噂もあります。 ご安心下さい。食べ方を工夫するだけで、ラーメンの摂取カロリーを大幅にカットする方法は存在するんです。では見ていきましょう
コンプレックスを克服する方法

サウナの知られていなかった消費カロリーと7つの活用法

日常生活の中で大きなストレスを感じた時お風呂やサウナで汗を流し、サッパリ気分転換、ゆったりリラックス、一気にリフレッシュしたくなるものです。自分の都合で動けるサウナ。消費カロリーを含めて上手に活用しましょう。
ダイエットと運動について

ショートケーキのカロリーをサクッと消費できる7つの運動

ショートケーキ1食分のカロリーを消費するにはどの程度の運動が必要でしょうか。「ショートケーキのカロリーをサクッと消費できる7つの運動」と題して、気軽に行えるものや友人と楽しみながらショートケーキ1食分のカロリーを消費できる運動を紹介します。
ダイエットと食事について

野菜チップスのカロリーが意外と高くなってしまう7つの理由

野菜チップスをはじめ、「野菜入り」をうたった商品は多く、スナック菓子や甘いケーキさえ、体に良いとのイメージで売られています。 今回は、ヘルシーだと思われている野菜チップスのカロリーが意外にも高くなってしまう理由をご紹介していきます。
ダイエットと運動について

ヨーグルトダイエットで成功した人が教える効果の出る方法

ヨーグルトダイエットは、美容にも健康にも良く、更にはダイエット効果も期待できるということで、沢山の方がヨーグルトを食生活に取り入れています。今回はヨーグルトダイエットで成功した人が教える効果の出るダイエット方法をお伝えします。
ダイエットと食事について

味噌ラーメンのカロリーに絶句!食べても太らない方法は?

飯テロの代名詞とも言える、いつみても食べたくなっちゃうお食事に味噌ラーメンがありますね。しかし満足感があるということは、その分食べ応えが、いわゆるカロリーも高いということです。食べても太らない方法があるようなので、ぜひ知っておきましょう。
食べ物のカロリー

かけそば低カロリーは本当?そばダイエットの嘘と真実

かけそばはカロリーが低いって本当です。皆さんそばダイエットをご存知ですか? そばダイエットはまだ寒い日にはかけそばで暑い日にはざるそばで!蕎麦をたべるだけのダイエットです。そばはダイエットにいいだけではなく美容にも良いです。
食べ物のカロリー

杏仁豆腐低カロリー?定番の7つのデザートと比べてみた

杏仁豆腐は少ないもので一個100カロリー、多いものでも160カロリー程度と他の定番のデザートと比べると低カロリーで食べやすいデザートです。では他の定番のデザートと比べると杏仁豆腐はどれくらいカロリーに違いがあるのでしょうか。説明します。
食べ物のカロリー

ライ麦パンのカロリーと栄養価がダイエットに向く7つの理由

ライ麦パンを食べたことありますか?硬くて酸味があるので、最初は食べるのに抵抗があるかも知れません。ですが慣れてくると不思議とはまっちゃうんですよね。今回はそんなライ麦パンのカロリーや栄養価がダイエットに向く理由に迫って見ることにしましょう!
ダイエットと食事について

シフォンケーキは意外とカロリーが低い7つの理由

シフォンケーキは量と食べ方に気をつければ、ダイエット中の人や脂肪分やカロリーが気になる人でもオヤツに取り入れることができます。今回は、シフォンケーキのカロリーが低い7つの理由を、できるだけヘルシーに&おいしく食べるコツとともにご紹介します☆
ダイエットと食事について

ソフトクリームのカロリーとダイエット中のうまい食べ方

ソフトクリームってカロリーがすごく高そうに感じますが、意外にもアイスの中では低い種類に入るんです。そこで今回はダイエット中でも、我慢せずにソフトクリームのカロリーをカットして食べられる方法をお伝えします。ぜひご覧ください
ダイエットと運動について

ご飯一杯のカロリーを気にすると痩せなくなる7つの秘密

「痩せたい」と考えている人にとってカロリーを気にしすぎることは、実はあまりよくありません。特に、ご飯一杯のカロリーを気にしすぎるのはよくないのですね。「なぜ?」と感じる方が多いと思いますので、今回はそのことについて説明致します。
美容と健康について

インドカレーのカロリーが実は高かった7つの理由

本場インドカレーはスパイシーで香辛料、野菜もふんだんに使われています。ヘルシーなイメージを持たれる方も多いのではないでしょうか。気をつけないとインドカレーでもカロリーが高いものもあります。注意して夏バテ対策にインドカレーを食べて下さい