ダイエットと運動について ジョギングの消費カロリーを知ってダイエットに活かす方法
ジョギングの消費カロリーがどれくらいかご存知ですか。知らない人の方が多いですよね。けれども、ダイエットのためにジョギングをしようと思うなら、どれくらい走ったら、どれだけのカロリーを消費できるのか知っておいた方が、より上手にダイエットをすることができます。ただやみくもに走ればいいというわけでもありません。やはり、ジョギン...
ダイエットと運動について 
女性心理について 男好きの肉食女子にありがちな恋愛パターン
男好きという言葉はあまりいい意味で使われることはないようです。同じように男に囲まれている表現でも例えば「あの人はモテモテだね」という場合には、大抵、好意的な表現として使われるようですが、「あの人って本当に男好きだねえ」という場合は、否定的な表現の方が多いようです。この違い、どこから来るのでしょう。モテモテという場合は、...
恋愛テクニック ドライブデートするなら関東近郊がおすすめな理由
ドライブデートをするなら、見どころが多い関東近郊がやっぱりおすすめ。高速道路も充実していますから、どこにでも気軽に日帰りをすることもできます。中学生や高校生にはマネできない大人の楽しみでもあるドライブデート。二人きりで隣に座り、どこまでものびていく道をまっすぐに走っていく…。そんなドライブデートは、二人の仲をぐっと縮め...
恋愛テクニック 雨の時こそ行ってほしいデートコース７選
朝起きたら、雨がザザンコザアザアと振っていた…なんて日には、デートに行く気もなくなってしまいますよね。さわやかなそよ風が吹く、気持ちのいい晴れた日には、気持ちもウキウキして、わくわくと外に出かけたくなり、髪型もちゃんとキマって、気分はすっかりデート一色になりますが、雨がふるととたんに、インドアな気持ちになってしまいます...
恋愛テクニック 甘えん坊の彼氏を上手に手なずける方法とは
甘えん坊で可愛い彼氏にひかれる女性っていますよね。お世話好きの人なんか、そういう甘えん坊の彼氏にひかれるのかもしれません。弟がずっと欲しかったという人や、兄弟がいなくて一人っ子だったからお世話できる年下の兄弟が欲しかったという人、本来、姉御肌で世話好きだという人…。いろいろな女性が甘えん坊の彼氏にひかれるでしょうが、基...
恋愛の悩み解決 年上彼女がうざいと感じるときに知っておきたい対処法
物知りで頼りになる年上彼女。何と言っても、人生を生きている時間が相手の方が長いのですから、経験も豊かですし、困った時に手をさしのべてくれることもあるでしょう。年上彼女と一言で言っても、もちろんいろんな性格の年上彼女がいるとは思いますが、一般的に言えば、年上彼女は世話好きで、あなたは、まるでお母さんに甘えるみたいに、年上...
恋愛テクニック 京都でデートするのに絶対おすすめの場所７選
関西に住んでいるカップルならば、一度はやってみたい京都デート。優しい曲線の丸い山を眺め、風に鳴る緑の竹林をそぞろ歩き。坂道をぶらぶらのぼったりおりたりしながら、京都みやげを探したり、京都料理に舌鼓を打ったり。寺に座って、昔に思いをはせてみたり、舞妓さんに出会ってみたり…。京都では、いろんな楽しみ方をすることができます。...
恋愛テクニック 年上彼女と別れるときに絶対言ってはいけない言葉集
好きで付き合った年上彼女。愛が冷めたから別れたい…という場合や、恋愛ばかりやっていられなくなったから別れたい…という場合。もう会いたいと思わなくなったという場合。別に好きな人ができてしまったという場合。別れる理由も、さまざまですね。けれども、年上彼女に別れ話を切り出す時には慎重にいきましょう。間違っても、年上彼女の気を...
恋愛テクニック 年上彼女の取り扱い説明書★上手に付き合うテクニック
同世代の女の子たちに比べて、年上彼女がまぶしく、知的に落ち着いて、しかもきれいに見え、ついクラクラとしてしまうことってありますよね。年上というだけで自分の知らない世界にいる人のようで神秘や不思議を身にまとい、キラキラと見えることってあるんじゃないでしょうか。もちろん、とても若く見えたのに、よくよく話を聞いてみると自分よ...
食べ物のカロリー お寿司のカロリーとダイエット中の上手な食べ方
ダイエットとお食事は切っても切れない深い関係があります。油を使わないのでお寿司は低カロリーと思う方も多いですよね。でも、つい１貫２貫・・・とお口に運んでしまうお寿司ですがシャリとよばれる酢飯の量を冷静に分析してみるとひょっとしたらとてつもなく凄い量にはなりませんか？ヘルシーなのかそれともかなりのヘビーメニューなのか？ち...
女子力アップの方法 モテ度診断する前に磨いておきたい女子力とは
巷で密かに流行している、「モテ度診断」。あなたは、試してみたことがありますか？このモテ度診断をしてガッカリするような結果が出てしまったあなたや、これから診断するつもりだけど自信が無いというあなたは、これからすぐに女子力を磨いておくことをおすすめします。モテ度診断ができるサイトは複数あり、質問内容はサイトごとに様々ですが...
恋愛テクニック 甘えん坊の彼氏を頼りがいのある男に教育する方法
甘えん坊の彼氏は、付き合っていると母性をくすぐられるものです。ですが、これから先もずっと、結婚しても、子供が生まれても甘えん坊のままでは困ってしまいますよね。もしもそう思ったら、今がまさに、甘えん坊の彼氏を教育するタイミングです。でも、小さな子供を教育するのならまだしも、もう大人になってしまった人を教育し直すなんて、一...
ダイエットと食事について 牛丼のカロリーを気にせず食べれる究極の３レシピ
ガッツリ食べたいときのファーストフードと言えば、そう、牛丼ですよね。こってりして甘辛いお肉とほかほかご飯の組み合わせにハマる牛丼好きは少なくありませんが、カロリーが気になってダイエット中は控えているという声も聞かれます。確かに、味付けが濃い上に野菜が少なく、炭水化物とお肉だけで構成されているような牛丼は、カロリー以外に...
美容と健康について モデルに人気のボディメイク☆効果てきめん３つの運動
ボディメイクとは、部分別に基礎代謝を活発にし、脂肪を燃焼してバランスよく整えていくことです。ボディメイクは気になるパーツを選んで、理想のボディバランスを実現できるのが特徴です。モデルさんや女優さんなど、身体を商品にされていらっしゃる方が、根拠のないダイエットに、一切手を出さないことは良く知られていることですがボディメイ...
ダイエットと運動について 締まったボディメイクを目ざす女子におすすめの方法
ボディメイクとは何のことだかご存じですか。そして、ただ痩せるだけダイエットとボディメイクとの違い…。お解りですか。例えば、上半身より下半身のボリュームが大きいからもう少し下半身をスリムにしたい…という風に悩む方は多いはずです。上半身がＭサイズ下半身がＬサイズの女性ががんばって痩せたとしても、上半身がＳ下半身がＭになるだ...
部分痩せの方法 腕痩せ足痩せに効果的な部分痩せダイエット法とは
ダイエットで痩せたいポイントは人それぞれですよね。特に腕痩せや足痩せなどの部分痩せをあげる方が少なくありません。しかし「部分痩せは不可能です！！」と言い切る声も少なくないのが事実です。またダイエットで痩せていくパーツには順番があるという説もあります。しかし女性らしい魅惑のボディやファッションにほっそりとした腕や足は必須...
部分痩せの方法 太ももやせしたいあなたに試してほしい運動法
ダイエットして綺麗になりたいとお考えの方、特にどの部分痩せがしたいとお思いですか？女性なら『太ももやせ』したいという意見もとても多いと思います。女性の特権であるスカートを綺麗に履きこなすのは永遠のテーマです。そのための脚線美は必須ですからね。ミニスカートがに合うスラリと伸びたホッソリ太ももが手に入るのならその努力は惜し...