恋愛テクニック 彼氏彼女の関係に必要な３つの掟
彼氏彼女の関係、つまり恋人関係はできるだけ長続きさせたいですよね。彼氏彼女のどちらかが結婚まで考えているカップルにとっては特に切実な問題になるでしょう。結婚がゴールということではないものの、なるべく良好な彼氏彼女関係を続けるようにしたいものです。ところで、幸せな恋人関係を長く続け、結婚まで続けるまでにはいくつかのコツが...
恋愛テクニック 
恋愛テクニック 年上彼女がほしいなら最低限やっておきたい男磨き
ちょっと前の男子なら「俺が守ってやらなきゃダメ」って感じの儚げな女子を彼女にしたがるものでしたが最近は年上彼女が圧倒的に人気ですよね。何事にもあっさりしている草食男子は理想の女性像も昔とは大きく違っています。先日も知りあいの大学生に結婚観を聞いてみたら理想の女性は経済力があり自立している女性だと言っていました。旦那さん...
ダイエットと運動について ダイエットモニターになりたい人必見のおすすめサイト
今日はダイエットモニターについてお話します。ダイエットをする時にはただ闇雲に始めてもなかなか成功にはつながらないものです。だからといってあれやこれやと手を出すとどれが自分に向いているのかわからなくなるばかりかダイエットにかけるコストも莫大になり『ダイエット貧乏』にもなりかねません。美の為なら全てを捨てられますか？家庭を...
食べ物のカロリー とんこつラーメンのカロリーとダイエット中の上手な食べ方
白く濁ったコクのあるスープが特徴のとんこつラーメンですが、カロリーが気になってダイエット中はあまり食べられない、という意見をよく耳にします。ですが、とんこつラーメンは、あっさりしたスープの他のラーメンとは異なり、何とも抗えない魅力がありますよね。そんなとんこつラーメンを、ダイエット中でも心置きなく食べるためにはどうすれ...
ダイエットと食事について ココアでダイエットは成功する！！その５つの理由
ココアを使ってダイエットをする、という方法があります。コーヒーやお茶に比べると甘くてカロリーが高そうなココアですが、本当にダイエットに使えるのかと半信半疑な人もいるのではないでしょうか。ですが、これは紛れもない事実。ココアを上手に活用すれば、ダイエットの手助けとなり、成功へと導くことができるのです。そのからくりは、一体...
部分痩せの方法 脂肪を落とすのにやってはいけない禁断の食事とは
「脂肪を落とす」・・・要するにダイエットをするのに一番注目されているのは食事療法。確かに、運動など面倒なことをせずに食事制限だけでやせられるのなら楽ちんですよね。スポーツが苦手な人にとっては救世主的な存在でもあります。ただ、食事療法はその気軽さが人気を集める一方で、やり方を間違えるとリバウンドしてしまう危険性も指摘され...
美容と健康について お腹痩せしたいあなたへおすすめ☆３つの食事法
「お腹痩せ」は、ダイエットを目指す人にとっての永遠の憧れ的存在でもあります。脚痩せや顔痩せ、ヒップ痩せも人気があるし気になるけれど、「ああ、ダイエットに成功したな」と一番感じるのはお腹が痩せるときですよね。さて、他の部分のダイエットと同じように、お腹痩せするには腹筋運動などのエクササイズが必要不可欠だと考えられています...
ダイエットと運動について ジョギングの消費カロリーを上げる走り方、そのポイント
ジョギング中の消費カロリーを上げるためのポイントには実は様々なものがあります。ジョギングだけでも痩せそうな気もするけれど、工夫することによってジョギング中にもっともっとカロリーを消費し、ダイエットに役立てることができるのです。これはジョギングによるダイエット効果をできるだけ早く実感したいという人にとっては朗報と言えるで...
食べ物のカロリー とんこつラーメンのカロリーと消費に効くエクササイズ
とんこつラーメンのカロリーをご存じですか。男性も女性も大好きなとんこつラーメンのカロリーは1杯約500kcalとラーメンの中では意外にも低いです。豚骨のコラーゲンが肌にもよく低カロリーならダイエットにも良いはずと考え食べる方も多いようです。それでもカロリーの高いとされるラーメンはダイエッターには勇気のいる食べ物です。と...
ダイエットと食事について 寿司のカロリーを知ってセーブしたい７つの種類
寿司のカロリーがどれくらいか知っていますか。ダイエット中でなければ、そんなことは考えずに好きなネタをゆっくり味わって楽しんだらいいと思いますが、もしも、ダイエット中なのであれば、寿司のカロリーのことも頭に入れておいたら、ベンリかもしれません。もちろん、あたりまえのことですが、ネタによってカロリーはちがいます。どのネタが...
恋愛テクニック 雨の日にとっておきのデートコースマル秘情報
せっかく大好きな恋人と会える日なのに、外は雨……。こんな雨では、せっかくのデートも中止かな？とガッカリしているあなた。ピクニックや遊園地デートを予定しているのなら残念ながらキャンセルになってしまいますが、その代わりに、天候に関係なく楽しめるデートスポットに行ってみてはいかがでしょうか。雨の日デートは洋服が濡れたり、移動...
女性心理について 初デートのプランで食事を入れるなら準備しておきたいこと
ドキドキワクワクの初デート。楽しく二人きりで食事をして、町を歩いて、イルミネーションを見て…そこで手をつないじゃったり…いや、手をつなぐのはまだ早いかもしれない、どうしよう…なーんて妄想しながら計画を練るのは楽しいですね。けれども、第一印象が肝心ともいいますし、初デートで食事の計画を練るなら慎重にいきたいものです。場合...
ダイエットと運動について 顔痩せダイエットでおすすめ、３つのフェイシャルケア
顔痩せダイエットは顔がむくみがちの女子には必須のダイエットです。顔痩せダイエットでもう少し顔が小さくなれば…と願っている方は多いようです。毎朝、鏡を見る度に、ここの部分のお肉がなくなれば…と顔痩せダイエットを真剣に考える方も少なくありません。女子の天敵、むくみでも顔は太って見えてしまうのです。むくみなのか太ったのか区別...
ダイエットと運動について 10キロ痩せる方法の落とし穴を５つご紹介
目標体重を設定し『10キロ痩せる方法』を試してはみたけれど厳しいダイエット法の割には全く体重が落ちなかった、或いは思った程の結果が得られなかったという方は一度ご自分の実践したダイエット法の基本的な考え方を改めて見直してみる必要があります。ご自身に合ったダイエット法でなければ体重が落ちるどころか逆効果になることだってある...
ダイエットと運動について ダイエットで腹筋運動するときに気を付けるべきポイント
健康的なダイエットに欠かせない筋力トレーニングと言えば、腹筋運動やスクワットなどが挙げられますね。筋力を付ければ、引き締まったボディラインになるだけではなく、有酸素運動で燃焼する脂肪の量も多くなります。ですから、運動でダイエットする場合には、必ずと言っていいほど、筋力トレーニングと有酸素運動がセットとして考えられます。...
美容と健康について お風呂でダイエットしたいなら気を付けたい３つの掟
世の中には様々なダイエット法がありますがその中でも私が試したお風呂ダイエットについてお話したいと思います。一日の終わり、バスタイムはとてもリラックスとリフレッシュが同時に出来る素敵な時間ですよね。更にそれがダイエットに効果があるのならもう言うことなしです。しかし、ただ闇雲にお風呂に入っていればダイエット出来るのなら何の...
ダイエットと運動について ダイエットで腹筋するなら。一緒に摂りたい脂肪燃焼サプリ
「ダイエットで腹筋をする」って、なんだか当たり前のことのように捉えられがちですよね。ダイエットには脚痩せ、顔痩せ、ヒップ痩せなどいろいろなジャンルがあるけれど、それらにも増して一番注目されているのはお腹痩せ、つまり腹筋を鍛えることです。手足が細くてもお腹ポッコリでは意味ないですものね。そして、ダイエットで腹筋を鍛えるに...