食べ物のカロリー 高カロリー食品の代表格と食べても太らない3つの方法
美味しいものはカロリーが高い！と言われるほど、高カロリー食品には魅力的な味わいのものが多いですよね。こってりと脂っこかったり、甘くてとろけそうだったり。こんな、高カロリー食品には、一体どんなものがあるでしょうか。甘いものならチョコレート、ケーキ、クッキーなど、しょっぱいものならとんかつや唐揚げ、焼き肉なんかでしょうか。...
食べ物のカロリー 
ダイエットと運動について ダイエットするなら運動がいちばん！その３つの理由
ダイエットをしようと考えた時、あなたならどんな方法を選びますか？大きく分けて『運動』『食事』『エステ』という意見が一般的だと思いますが総合的に考えるとダイエットには運動が一番良い！という理論はとても理にかなっているのです。しかし運動で痩せるのはかなり辛い！ものというイメージも強く避ける方も少なくないですよね。またキツイ...
その他の記事 皮下脂肪をなくすために改善したい５つの食事法
最近お腹の脂肪が気になる・・・そんな声良く耳にします。でもいざそのお腹についた皮下脂肪を何とかしたいと思っても実はそんな『皮下脂肪』は脂肪の中でも最も減らすのが難しくまたとてつもなく長い期間を要すると言います。一般的に知られている皮下脂肪と内臓脂肪は似ている様で特徴も対策もその困難さも違うのです。つまり内臓脂肪と比べる...
不調を改善する食事 ダイエットと便秘の関係☆知らなかった５つのこと
痩せて綺麗になりたい、醜く太っている自分は嫌！ダイエットしたい、便秘解消したい！そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。だから世の中には様々な『ダイエット』に関する情報は溢れているのです。しかし漠然と『ダイエット』と『便秘』のワードが重なり合うことはあっても案外その関係性を正しく認識している方は多くはないのです。...
恋愛テクニック 男友達とデートするなら絶対おすすめのスポット
恋人やパートナーなど特別な関係以外の異性のともだちいわゆる『男友達』とデートすることになったらあなたならどんな所にお出かけしますか？勿論その相手の方へのあなたの気持ちやお相手からのあなたへの感情がとても重要で様々なケースがあるとは思いますが同性の友達とのお出掛けとは様子が違うのは当たり前です。しかもそれを『デート』と特...
恋愛テクニック 初デートでドライブは意外と失敗しやすい５つの理由
初デートはワクワクドキドキ、二人きりになれる一番の場所はドライブが最適というご意見も多いですよね。いきなりお互いの部屋ではハードル高いしワイワイガヤガヤしている場所はちょっと・・・と仰る方もすくなくありません。しかし初デートとしてドライブの計画をたてる時にはどんなデートにしようか、どこに行こうか・・・と様々なことを考え...
ダイエットと運動について ボクササイズに興味がある人が知っておくべき３つのこと
ダイエットの方法は実に多種多様です。ダイエットにボクササイズを取り入れている女優さんやモデルさん、セレブの話を最近よく耳にします。とは言えボクササイズって一体何？という感想を持つ方もまだ少なくはないですよね。ボクササイズはハードなスポーツというイメージを持ちがちですが一体何に効くのか・・・どんな効果があるのか？そしてそ...
ダイエットと運動について お腹の脂肪だけをターゲットにした７つのマル秘テクニック
お腹の脂肪って本当に嫌なものですね。段々腹の自分の脂肪を見て、悲しいためいきをつきたくなりませんか。タプタプと醜い脂肪なんてついていない、すっきりとした綺麗なお腹がやっぱり理想ですよね。幾つになってもシュッと綺麗な素晴らしいお腹を目指してダイエットに励んでみませんか。もうそんなの無理って？ きついのはイヤだって？ あき...
ダイエットと運動について ボクササイズでダイエット。家でもできる簡単メニューとは
「ボクササイズ」と聞けば、プロボクサーが行っているようなハードなトレーニングを想像する人が多いのではないでしょうか。それも間違いではありませんが、美容目的のボクササイズの場合は、女性でも気軽に実行できるようなライトなものから、ストレス解消になるものまで様々です。また、その運動量の多さから、ダイエット要素をふんだんに取り...
ダイエットと運動について 性格別おすすめダイエット、あなたにピッタリはコレ！
ダイエットと言えばたくさんの方法がありますが、その全てが誰にでも向いているわけではないことは、ご存知ですよね。では、人それぞれに適したおすすめダイエットと言えば、どのようなものなのでしょうか。一般的には、体質やライフスタイル、食生活などの違いから適したダイエット法を考えることが普通ですが、性格によっておすすめダイエット...
恋愛テクニック 都内でデートするなら。彼との仲が深まるおすすめスポット
東京都内、もしくは近郊にお住いの方がデートをする場合、どんな場所に行くでしょうか。やはり、色々な見どころがある、都心部に行くことが多くなりますよね。そして、二人の好みや年齢層などによって適切なデートスポットは変わってきますが、どうせ行くなら、恋人に心から楽しんでもらえる場所の方が良いに決まっています。それだけではなく、...
恋愛テクニック 勘違い男の特徴とは？女性がドン引きする告白の仕方
自分はもしかしたら、勘違い男かもしれない…！！と思っているそこのあなた。まだ間に合います。自分は、彼女にドン引きされているかもと気がついた時点で、あなたはもう、勘違い男ではありません。あなたは、勘違い男から、感じのいい男に変わることができるでしょう。勘違い男というものは、大抵、自分の勘違いに気がついていません。自分がど...
恋愛テクニック 都内のデートなら絶対はずせない、おすすめ７選
都内のデートスポットっていったら、みなさんはどんな場所を思い浮かべますか。パッといろんな場所が、たくさん頭に浮かぶ人は、都内のことをよく知っているデート慣れした人ですね。けれども、デート慣れをしていない人や、普段あまり出かけない人は、いざデートに誘っても、いったいどこにいったらいいか迷いますよね。そんな人のためにおすす...
ダイエットと運動について ５キロ落とすダイエット、効果的な７つの痩せ方
最近、太りすぎているなあと思っている人、５キロくらいはダイエットしなきゃいけないなあと思いながらお腹の肉をつまんでいる人、標準体型に戻さなきゃいけないなと思っている人、思ったときにダイエットをしなくちゃ、いつになってもダイエットはできませんよ。５キロは痩せて、体型を戻す！ と宣言して、ダイエットに励んでみませんか。むや...
ダイエットと食事について ホットケーキのカロリーを抑えればダイエットに最適な理由
ホットケーキはおいしいけど、カロリーが高いから手を出せない…と思っている方、きっとたくさんいらっしゃると思います。確かに、ホットケーキのカロリーはバカになりませんし、おやつの代りに食べていたら、いくらでも太っていくことでしょう。おいしいけれども、ダイエット中にはあまりおすすめできません。けれども、どうしてもホットケーキ...
コンプレックスを克服する方法 日本人女性の年代別平均身長と伸び続けた５つの理由
女性の平均身長が、年々高くなっていることはご存知ですか。確かにまわりを見ても、若い人たちの方が、背が高いですよね。なぜ、現代の人たちは、このように背が高くなっていったのでしょうか。人間の身長は、どうやら遺伝のみで決まるわけではなさそうですね。遺伝のみで、人間の身長が決まるものなら、このように、何十年の間に、平均身長が伸...
部分痩せの方法 皮下脂肪を燃焼するために試してほしい５つの運動
皮下脂肪を燃焼させたい！とお風呂場で自分の身体を見るたびに思っている方、きっと、たくさんいらっしゃることでしょう。こんなに皮下脂肪を蓄えてどうするんだとため息をつきたくなりますが、一度ついた皮下脂肪を燃焼させるのはなかなか大変なものです。確実に手っ取り早く皮下脂肪を燃焼させようと思ったら、無人島で食うに困るギリギリの生...