ダイエットと運動について ダイエットは一週間目が重要★乗り切るための７つのコツ
ダイエットをはじめようとしている方必見です。目をそらさないで、読んでみてください。ダイエットするぞーーー！というモチベーション、せいぜい持って1週間だって知っていましたか？ダイエットで挫折してしまう人が多いのは7日目。しかし、その1週間さえ乗り切れば、今度は1ヶ月は継続できる、という報告もあるのです。ダイエットは最初の...
リバウンド
ダイエットと運動について 
ダイエットと食事について お腹ぷよぷよを卒業！リバウンドしない効果的ダイエット
お腹周りのぷよぷよは油断するとあっという間に全身に進行します。お腹周りが気になり始めた時こそダイエットを始める良いチャンスです。ダイエットの方法は世の中にあふれていますが、リバウンドをしない簡単ダイエットというと数はかなり限られてしまいます。ダイエット方法を大きく分けると体内に入るエネルギーを制限するものと脂肪を燃焼す...
ダイエットと運動について 簡単ダイエット方法には落とし穴があるその秘密とは
仕事や家事で忙しい女性に大人気の簡単ダイエット方法。簡単ダイエットの方法は今やネットで検索すれば数えきれないほどヒットしますが、間違った簡単ダイエットの方法を実践してしまう方も少なくありません。いくら、簡単に痩せることが出来るダイエット方法だったとしても、間違ったダイエットであるならば、かえって太ったり、体調をくずすこ...
ダイエットと食事について ダイエットで効果的に痩せる！脂肪が燃える３つの成功例
ダイエットで効果的に痩せる方法って何でしょうか。女性誌や女性をターゲットにしたサイトには膨大な数のダイエット方法がおどっています。おからダイエット、卵ダイエット、バナナダイエット、りんごダイエット・・・枚挙に暇がありませんね。では、どんなダイエットが効果的に脂肪を燃やしてくれるのでしょう。世に言われているダイエットのう...
ダイエットと運動について 10キロ痩せたい人に伝えたいリバウンドのないダイエット法
10キロ痩せたら…。と想像した事のある女子は多いハズ。憧れの7号サイズのスカートが履けるなら、渋谷の109でドヤ顔で買い物できますよね。しかしアメリカのある調査会社の統計によると、ダイエットした経験を持つ女性は8割ですが、成功率はたったの3割だそうです。成功者の中でも、リバウンド経験者はなんと73%。そしてダイエットす...
ダイエットと運動について 簡単に痩せる方法でリバウンドしないための７つの注意点
せっかくダイエットに成功しても、何回もリバウンドしてしまう…しかも、前よりも体重が落ちにくくなっていたり、肌が荒れたり、体調がすぐれなかったりと悩んでいらっしゃる方は多いかと思います。無理に食事を抜いて短期間で体重を落としたり、炭水化物ダイエットや単品ダイエット、置き換えダイエットなど、ダイエットの方法は色々あるけど、...
ダイエットと運動について １０キロ痩せた後リバウンドしないために気を付けたい事
ようやく１０キロ痩せたあなた。ここからが勝負です。リバウンド。ダイエットをしたことがある人なら必ず一回は耳にする言葉ではないでしょうか。毎日毎日運動して食事制限して頑張って頑張って10キロ痩せたのに一瞬で戻ってしまう可能性があるのです。そんな事にはなりたくないですよね。大切なことはリバウンドの原因を理解することから始ま...
ダイエットと運動について 痩せる薬だけに頼ってしまった人の７つの失敗例
女性なら誰でもスレンダーなモデルさんなどに憧れたり、男性の気を引く為に１度はダイエットに挑戦した経験があるのではないでしょうか。しかし、ダイエットの為の運動や食事制限は辛くてなかなか続かない人がほとんどです。誰でも薬を飲むだけで簡単に痩せられると聞いたら試してみたくなりますよね。痩せる薬とも言われるダイエットサプリメン...