ダイエットは辛いわりには結果が伴わないもの、確実に痩せる方法なんて世の中にはない！と多くの方がそんな感想を漏らしますよね。確かに私も様々な方法を試してはみましたが方法によっては一気に体重は落とせたもののリバウンドに悩まされたり長い期間をかけてじっくり体重を落としていくことに気持ちが挫折してしまったりと大成功！といえるものと出逢うのは簡単ではありませんでした。
それは世間的に大変評判が良くメディアなどにも取り上げられた話題になったダイエット法でもそれがご自身に合わない方法であれば結果は現れませんし正しく行わなければ効果が出ないことも多いのです。そんな中で確実に痩せる方法として多くの方が注目したものについてお伝えします。
確実に痩せる方法を試した人の
口コミご紹介！
ファスティング＋酵素ドリンクダイエット
「ちょっときついけど確実な効果を出すためにはファスティング！」そんな口コミが多いのが『ファスティング＋酵素ドリンク』です。つまり多くのセレブやモデルさん達がその方法でパーフェクトボディを維持しているという『プチ断食』ですね。
断食というからには当然のことながらちょっと我慢は必要です。しかしファスティングの確実に痩せる方法としての効果は口コミでも評価が高いダイエット法です。初日は空腹感が辛く食べたくて仕方がない衝動にかられる方が多いようですが慣れて来るとデトックスを実感できてカラダが軽くなる感覚が徐々に心地よく感じられるといいます。
ファスティングを経験する前は断食が多少の無理を伴い時には健康を損ねる可能性もあるのではないかと心配の声をあげる方も少なくはないのですが、そもそもファスティングは非疾患者(健康人)が自らの精神力や集中力をより高める、または無駄なものが蓄積してしまっている肉体をより健全な方向へ改善する意味も持ちストレス解消や病気の予防に行われることも知られているのです。
また極端な食事制限を伴う他のダイエット法と大きく違う点といえばファスティング実行期間中でも人のカラダに必要不可欠な『栄養素やミネラル』を酵素ドリンクを飲むことでバランスよくしっかり摂りながら健康を維持しつつ確実に痩せる方法だということですね。このファスティング＋酵素ドリンクなら痩せると同時にデトックス効果を得ることが出来るのでダイエットにはとても効果的というのが大きな特徴の1つです。
また酵素ダイエットがブームになる前にチャレンジした方が最近『ベルタ酵素ドリンク』をお試しになったという口コミでは「当時は酵素ダイエットのドリンク自体あまり種類がなく選べるわけでもなく味も決して美味しいとはいえないものばかり。でもあれから数年、ブームが訪れ様々な酵素ドリンクが商品化され美味しくダイエット出来るようになった」といいます。
原液で飲んでもＯＫだし水・ソーダ水・紅茶で薄めて飲んでも良い様です。ベルタ酵素はカラダも綺麗に痩せてまた肌や髪も綺麗になると評判です。そんな中でデメリットと言えば酵素ドリンクのコストは１か月約１万円。確実に痩せる方法としてはお勧めですが家計には少し負担が大きいと感じる方も少なくはないようで目標体重まで続けられるかどうかが多少悩みのタネになるという声も聞こえてきました。
そばダイエット
これもブームになった確実に痩せる方法として評判の『そばダイエット』ですが毎日１食をそばに置き換えるだけでカロリーダウンというこの方法は実際に「痩せた！」という口コミがとても多いと評判です。そば好きさんならそばを食べるだけで効果が出るということで喜んで行うことができるダイエットです。
また１食置き換えるだけという手軽さからそばダイエットは成功者が多いダイエット法のひとつです。ダイエットにとても重要な継続という鍵をおさえた続けやすいというところもポイントが高い確実に痩せる方法なのです。そばダイエットの特徴は数多く存在する１日１食置き換えダイエットの中でもカロリーがかなり低めで一日の摂取カロリーを抑えるという意味ではそばはお勧めです。
そばはカロリーが低いという点でダイエットに最適な食材であるのと同時にダイエット中に必要なビタミンなどの栄養素が多く含まれているのが優れたダイエット食品であるといわれる所以です。一見栄養がなさそうに感じるそばですが実は人間が生きる上で必要な栄養を豊富に含んでいる食材なのです。
何か一品を食べ続けるというダイエット法で起こりがちな栄養の偏りもそばダイエットであれば心配は少ないということになり更には十分な栄養摂取可能なので代謝機能が落ちることなく活発に働くのです。カロリーも低く代謝機能も低下しない確実に痩せる方法ということで口コミでは高く評価されているのです。そばはダイエット効果と同時に脳内出血や動脈硬化など血管に係る病気の予防にも役立つと言われます。
そばダイエットの口コミとしては「たった１食置き換えるだけで簡単に効果的にカロリーオフできる」というグッド口コミの他「ダイエット効果があるとは言っても毎日そばを食べ続けるのは飽きがきます。続けるのは辛い。そば嫌いになる。」なんてバッド口コミもあるようですが…。確実に痩せる方法として最も手軽で健康的なのがそばダイエットがお勧めです。
ココナッツオイルダイエット
ココナッツオイルの脂肪燃焼を促進する効果が直接ダイエットにも効果的と話題のココナッツオイルダイエットはメディアにも広く取り上げられ一時はココナッツオイルを扱う売り場も品薄状態なんてことも耳にしました。確実に痩せる方法であると共に認知症やアルツハイマーにも効果があったり髪にも良くうがいにも使えるなど様々な良いことがあると評判です。
ココナッツオイルの大きな特徴である脂肪酸は中鎖脂肪酸で50％以上はラウリン酸と呼ばれる脂肪酸であり長鎖脂肪酸と違いその成分である中鎖脂肪酸は肝臓ですみやかに吸収・分解され即エネルギーとして使用されるという特徴があるのです。つまり脂肪酸の性質により代謝に違いがでるというわけです。ココナッツオイルそのものに脂肪燃焼させる効果がありダイエットの敵と思われる他の油分と比べてダイエット効果が非常に高い油分となるのです。
では気になる口コミですが「便秘が治りウエストのサイズダウンが実現。体重も一ヶ月で3キロ減。」「最初は摂取量が適切でなかったせいかお腹が痛くなることもあったが適正量を守ることで毎日のお通じも快調。」「１ヶ月で２．５キロのダイエットに成功。本当に飲むだけで痩せられます。」「料理に使うとココナッツの風味が残るので匂いに抵抗がある方は飲み物に入れるのがお勧め。」ココナッツオイルダイエットは飲むだけ・食べるだけで痩せられる手軽なダイエットというわけです。
逆効果だったという口コミもありました。「ココナッツオイルに頼り過ぎてしまい間食をしたのが原因かもしれませんが三食の食事制限は必要なくてもお菓子などはＮＧみたい。」確かにココナッツオイルダイエットはほとんどの方がきついと感じる食事制限を必要としないダイエット法ではありますがだからといって何でも良いわけではなく正しい食生活は必須です。普段の食事量を増やしたり暴飲暴食を繰り返すのは絶対ＮＧです。
ココナッツオイルはあくまでダイエットの促進剤です。確実に痩せる方法としてココナッツオイルダイエットをするなら普段の食生活にも気を使って目標体重に到達するまでは気持ちを緩めないのはいうまでもありません。
いかがですか。以上が食生活の中に取り入れてみる数ある『確実に痩せる方法』の中で口コミが良かった３つの方法です。どんな方法でも残念ながら１００％結果が期待できるということはいいきれません。これらの方法も手軽で簡単だから多くの方が日常生活の中に取り入れやすかったというのが成功につながった理由なのです。ダイエットはなにより継続が大事。
方法やコスト、体力的なことなど何らかの形で負担を感じることでは継続は不可能です。失敗を繰り返しあれやこれや手を出すと結果的には痩せにくいカラダを作ってしまうことになるのですから最も取り組みやすい、ご自分に合ったダイエット法を見つけることが確実に痩せる方法というゴールへの一番の近道なのです。
まとめ
確実に痩せる方法は
・ファスティング＋酵素ドリンクダイエット
・そばダイエット
・ココナッツオイルダイエットがおすすめです。