ストレッチ&エクササイズ

コンプレックスを克服する方法

背を伸ばす方法を間違って行っている人の7つの共通点

男性週刊誌に、小さく、しかし根強く載っている「背を伸ばす方法」という広告。しかし、背が低い男性がデブとハゲ同様モテない男性の代名詞だったのは昔の話です。今は小さい彼氏、大きい彼女が密かなブームなんですよ。 しかしそうは言っても男性・女性の中で、背が高くなりたいと思っている人は少なからずいるでしょう。 ...
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インナーマッスルを鍛えつつダイエットができる7つの運動

外側に見える筋肉がアウターマッスルで、外に見えない筋肉がインナーマッスルです。今まで、このインナーマッスルは、特に意識して鍛えることはなかったと思います。 しかし、この筋肉は姿勢の維持に必要ですし、この筋肉を鍛えるとこで、何もしなくてもエネルギーが消費される痩せ体質に変わります。インナーマッスルを鍛えつつ、ダ...
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胸が小さい人が大きく見せるために努力している7つの方法

大き目のバストにキュッと締まったウエストのグラビアを飾る外国人女性のようなグラマラスでメリハリのあるスタイルには女性も男性も少なからず憧れますよね。男性はやはり小さい胸よりは多少でもボリュームのある胸の女性の方が魅力的に感じる方が多いのではないでしょうか。 ですので、小さな胸にコンプレックスを抱えている女性も...
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