大食いの人が胃下垂であると言われていますが、これは根本的に間違いです。胃下垂の人は消化機能が弱く、それによって食事の量がすくなくなってしまう人のことを指します。そのため、胃下垂であるから多くのものを食べられるというわけではないのです。
胃下垂を放置していると、正しく消化を行うことができないので、食事によって栄養の補給を十分に行うことができません。やせ型の人に胃下垂の人が多いのはそのためです。また胃下垂には筋肉量も関係しています。そのため、胃下垂の人は改善させる努力をしなければ、慢性的な胃下垂に陥ってしまい、下腹が出てきます。
胃下垂は、正しい改善方法を用いることによって治すことができます。胃下垂の人はその他の内臓の位置が正しい位置にない場合が多いので、早急に対処することが求められます。ここでは胃下垂の主な症状と改善方法を紹介していきます。
下腹が出てしまうのは胃下垂のせい？
主な症状と改善法
消化の機能が低下する
胃下垂の人は、消化の機能が低下していきます。それによって食欲不振や腹部の張りを感じるようになります。胃下垂であると正しく消化を行うことができないので消化が遅く、食が細くなります。
そのため、筋力の低下にもつながってしまいます。胃下垂の改善・予防には筋肉が密接に関係しています。消化の機能を回復させることが第一なので、改善方法を実践していきましょう。
抜け毛が増える
まさかと思われると思いますが、胃下垂の人は抜け毛が増えます。胃下垂の人は髪の毛の健康も損なってしまうということです。これの原因は栄養不足です。
消化する機能が弱いので、消化が不十分のまま食べたものが腸に送られてしまうことがその主な理由です。せっかく食べたものを正しく吸収するために胃下垂を改善していきましょう。
エネルギーをしっかりと摂取しよう
食事によってしっかりとエネルギーを摂取することが第一です。胃下垂の人は食が細いため、食事を積極的に行わなくなってしまいます。そうなってしまうと、健康的な体を作ることができなくなります。
それを防ぐため、炭水化物をしっかりと摂取するようにしてください、これは全ての基本となります。これに加えて肉を作る食材をしっかり食べるようにしましょう。
こまめな食事を行おう
胃下垂の人は消化機能が弱いため、食べたものの消化を終えるまでに時間がかかってしまます。そのため消化が不十分な状態が続いてしまうのです。それを改善するために、少量の食事をこまめにとるように工夫しましょう。
そうすることで、食べたものの消化を最後まで行いながら食事をとることができるので、正しく栄養を吸収することができます。お腹が空いたから食事をするのではなく、食事の総量をしっかりとれるように工夫しましょう。
骨盤矯正を行おう
内蔵の位置がずれている原因が骨盤の歪みによるものである可能性があります。それによって胃下垂を引き起こしている場合は、骨盤矯正を行うことで改善することができます。
座りっぱなしでいることが多い人や足を組む癖のある人は骨盤が歪んでいる可能性が高くなります。骨盤が歪んでいると体質が悪くなる原因にもなるので、整体に通うなどをして改善させましょう。
筋力トレーニングを行おう
胃下垂の原因が筋力不足によるものである場合があります。特に腹筋が弱いと胃を支えることができなくなり、胃下垂になります。そのため、腹筋を鍛える運動を行うようにしましょう。
腹筋は日常生活の中でほとんど使うことのない筋肉なので、トレーニングを行わないと筋力をアップさせることができません。無理のない程度の筋トレから始めて腹筋を鍛えましょう。また、逆立ちをするといいという情報もありますが、これは根本的な解決にはならないので誤解しないようにしましょう。
漢方や薬を飲もう
胃下垂の治療として、漢方や薬による療法があります。これらは自分の判断で行うのではなく、医師に相談して行うようにしてください。
体質に合うかどうかの問題があり、医師の意見を聞くようにしなければ正しい効果を得られないおそれがあるので、気をつけましょう。また、すぐに効果を得られるというものではないので、注意が必要です。胃下垂は時間をかけてしっかりと治していくことが大事になります。
いかがでしたでしょうか。
胃下垂を放置しておくと、様々な病気の原因になります。生命活動を正しく行うためには、食事による栄養補給が絶対的に必要になります。胃下垂はその妨げになってしまうので、胃下垂の疑いがある人は早めに対処し、改善していくようにしましょう。そのためには、正しい方法を用いて取り組んでいくことです。
これを改善することができれば、その他の効果も大いに期待できます。無理なく時間をかけてしっかりと改善していくように努めましょう。健康を維持するためには、しっかりと食べることが大切であるということを頭に入れて生活していくことです。それを忘れずに生活していってください。
まとめ
下腹が出てしまうのは胃下垂のせい？主な症状と改善法
・消化の機能が低下する
・抜け毛が増える
・エネルギーをしっかりと摂取しよう
・こまめな食事を行おう
・骨盤矯正を行おう
・筋力トレーニングを行おう
・漢方や薬を飲もう