カロリー

カレーうどんのカロリーはどの位かご存じですか。実は、カレーうどんは一人前516kcalと1食にしては低カロリーで、満足度の高い太らないメニューなのです。 カレーうどんはうどんの中では、高カロリーな方ですが、比較的満足度の高いメニューですので、痩せることに繋がります。なぜかと言うと、カレーうどんの満足度が間食を減らし、結...

断食ダイエットとは、食事をある一定期間絶つダイエットのことです。 近年では、日頃の食べすぎによる乱れた食生活ををリセットして、身体の機能を整える目的が主流で行っている方も多いようです。 断食を行って臓器を休息させた後は、より健康を感じられる人も多くリピーターも多くみられます。 また、断食を行って、一番分かりやすいのがダ...

お豆腐を凍らせて、水分を抜いて乾燥させた高野豆腐。その作り方から、中がスポンジ状になっているため、お出汁やタレがしみ込みやすく、上手にお料理すれば美味しいお惣菜になります。 そんな美味しい高野豆腐ですが、実はダイエットに最適だということが、最近話題になっています。低脂肪、高たんぱく、高カルシウム。そして、1枚当たりのカ...

世界中に様々な種類が存在するチーズ。長い歴史の中で、美味しさを追求されてきただけあって、私たちの周りには美味しいチーズや、それを使った料理が溢れています。 でも、ダイエットをしている時は、チーズってどうなんだろう、カロリーが高そう、脂肪が多そう……という印象で食べることを躊躇している人も少なくないようです。 ですが、チ...

マーボー豆腐は大好き、でもカロリーが気になる…。という人は多いかもしれません。中華料理の中でも、マーボー豆腐はかなり高カロリー。たっぷり油を使う料理です。 マーボー豆腐のカロリーを気にせず食べらるには、ちょっとしたコツがあります。一工夫するだけで、簡単にカロリーを低く抑えられますから覚えておくと良いでしょう。 お豆腐を...