カロリー

ダイエットと食事について

野菜炒めがついついカロリーが高くなってしまう7つの理由

野菜炒めは簡単に調理できて手軽に野菜を摂れるので、料理のレパートリーに取り入れている方は少なくないでしょう。しかし野菜炒めは一日の摂取カロリーをオーバーしてしまう食べ物になってしまいます。野菜炒めをヘルシーにする方法をご紹介していきます。
ダイエットと食事について

納豆ご飯が意外にカロリーが高い7つの理由と解消法

納豆が健康に良いことからといって食べ過ぎてはいませんか。ヘルシーだからといって、むやみやたらに食べていると逆効果になり兼ねません。ヘルシーな食材と痩せやすい食材は全く別物。納豆ご飯が意外にカロリーが高い理由と解消法お教えしましょう。
コンプレックスを克服する方法

ラーメン二郎の摂取カロリーを無かったことにする方法

ラーメン二郎とは、関東にある脅威的に人気な ラーメン屋のことです。カロリー2000kcalを超えるという噂もあります。 ご安心下さい。食べ方を工夫するだけで、ラーメンの摂取カロリーを大幅にカットする方法は存在するんです。では見ていきましょう
コンプレックスを克服する方法

成人男性の一日のカロリーと痩せるために必要な運動量

成人男性は、一日どれくらいのカロリーを摂取したらよいのでしょう。早速自分自身のためのカロリーを計算で知ることにしましょう!また、代表的な食品のカロリーや一日の摂取量、痩せるために必要な運動量をお伝えします。
ダイエットと運動について

ショートケーキのカロリーをサクッと消費できる7つの運動

ショートケーキ1食分のカロリーを消費するにはどの程度の運動が必要でしょうか。「ショートケーキのカロリーをサクッと消費できる7つの運動」と題して、気軽に行えるものや友人と楽しみながらショートケーキ1食分のカロリーを消費できる運動を紹介します。
ダイエットと食事について

野菜チップスのカロリーが意外と高くなってしまう7つの理由

野菜チップスをはじめ、「野菜入り」をうたった商品は多く、スナック菓子や甘いケーキさえ、体に良いとのイメージで売られています。 今回は、ヘルシーだと思われている野菜チップスのカロリーが意外にも高くなってしまう理由をご紹介していきます。
ダイエットと食事について

味噌ラーメンのカロリーに絶句!食べても太らない方法は?

飯テロの代名詞とも言える、いつみても食べたくなっちゃうお食事に味噌ラーメンがありますね。しかし満足感があるということは、その分食べ応えが、いわゆるカロリーも高いということです。食べても太らない方法があるようなので、ぜひ知っておきましょう。
食べ物のカロリー

かけそば低カロリーは本当?そばダイエットの嘘と真実

かけそばはカロリーが低いって本当です。皆さんそばダイエットをご存知ですか? そばダイエットはまだ寒い日にはかけそばで暑い日にはざるそばで!蕎麦をたべるだけのダイエットです。そばはダイエットにいいだけではなく美容にも良いです。
食べ物のカロリー

杏仁豆腐低カロリー?定番の7つのデザートと比べてみた

杏仁豆腐は少ないもので一個100カロリー、多いものでも160カロリー程度と他の定番のデザートと比べると低カロリーで食べやすいデザートです。では他の定番のデザートと比べると杏仁豆腐はどれくらいカロリーに違いがあるのでしょうか。説明します。
食べ物のカロリー

ライ麦パンのカロリーと栄養価がダイエットに向く7つの理由

ライ麦パンを食べたことありますか?硬くて酸味があるので、最初は食べるのに抵抗があるかも知れません。ですが慣れてくると不思議とはまっちゃうんですよね。今回はそんなライ麦パンのカロリーや栄養価がダイエットに向く理由に迫って見ることにしましょう!
ダイエットと食事について

シフォンケーキは意外とカロリーが低い7つの理由

シフォンケーキは量と食べ方に気をつければ、ダイエット中の人や脂肪分やカロリーが気になる人でもオヤツに取り入れることができます。今回は、シフォンケーキのカロリーが低い7つの理由を、できるだけヘルシーに&おいしく食べるコツとともにご紹介します☆
ダイエットと食事について

ソフトクリームのカロリーとダイエット中のうまい食べ方

ソフトクリームってカロリーがすごく高そうに感じますが、意外にもアイスの中では低い種類に入るんです。そこで今回はダイエット中でも、我慢せずにソフトクリームのカロリーをカットして食べられる方法をお伝えします。ぜひご覧ください
ダイエットと食事について

ダイエットの味方☆納豆ご飯の低カロリーな7つのアレンジ

納豆ご飯は出来れば毎日食べたい万能食です。飽きのこない、そしてカロリーを抑えたアレンジ方法を知りたいですよね。今回は、ダイエットの味方☆納豆ご飯の低カロリーな7つのアレンジ方法についてご紹介しましょう。
ダイエットと運動について

ご飯一杯のカロリーを気にすると痩せなくなる7つの秘密

「痩せたい」と考えている人にとってカロリーを気にしすぎることは、実はあまりよくありません。特に、ご飯一杯のカロリーを気にしすぎるのはよくないのですね。「なぜ?」と感じる方が多いと思いますので、今回はそのことについて説明致します。
ダイエットと食事について

ロールケーキは高カロリー?!食べても痩せる7つの方法

ロールケーキは他のケーキ達に比べれは、ずっと低カロリーだし、ケーキの食べ方や選び方によってはダイエットに影響のない方法があるのです。今回はダイエット中なのにケーキを食べたいのあなたのために、ロールケーキを食べても痩せる方法をご紹介します。
ダイエットと運動について

どら焼きのカロリーは意外に多い?消費する為の7つの方法

どら焼きは餡が入っておいしいおやつですね。蜂蜜の入った生地もふっくらとしていて、とても人気のあるお菓子ですね。和菓子だからヘルシーなイメージがありますが、実はカロリーが多い食品です。さて、どら焼きのカロリーを消費する方法を考えてみましょう。
ダイエットと食事について

生クリームのカロリーがダイエットに一番危険な5つの理由

生クリームを使った食べ物はどれも魅力的。生クリームのカロリー知っていますか。 でも、この生クリーム、ダイエット中にはとても危険なものなのです。そんな生クリームをダイエット中は控えるべき理由について、ご説明します。