カロリー

ダイエットと食事について

生クリームのカロリーがダイエットに一番危険な5つの理由

生クリームを使った食べ物はどれも魅力的。生クリームのカロリー知っていますか。 でも、この生クリーム、ダイエット中にはとても危険なものなのです。そんな生クリームをダイエット中は控えるべき理由について、ご説明します。
食べ物のカロリー

コンソメスープのカロリーを知ってダイエットに取り入れる方法

カップスープやレトルトスープなど、市販のスープの中では、コンソメスープが一番ローカロリーだと言われています。ダイエットに生かすためには、カロリーの目安を知り、飲み方のアレンジや献立への取り入れ方など、知っておきたいことはたくさんあります。
ダイエットと運動について

成人男性のカロリーを知ってダイエットに役立てる5つのコツ

成人男性のカロリーを知っていますか。最最近では、女性に限らず、ぽっこりお腹を改善したい!スリムな体型になりたい!といった願望を持つ男性も増えてきているようです。今回は成人男性のカロリーを知ってダイエットに役立てるコツと方法をお伝えします。
ダイエットと食事について

海鮮丼のカロリーが高くなってしまう7つの意外な理由

美味しい海鮮丼の平均カロリーは665キロカロリー。知っていたら絶対食べたくなくなりますよね。ヘルシーに感じる海鮮丼がなぜこんなにカロリーが高くなってしまうのでしょうか?カロリーが高くなってしまう7つの意外な理由についてお教えします。
食べ物のカロリー

コンソメスープのカロリーで知っておきたい3つのこと

コンソメスープのカロリーって聞けば、低いんじゃないのって思いますよね。ダイエットをしているときにはついつい粗食になってしまいがちですが、栄養バランスをしっかりととることは、非常に大切になってきます。コンソメスープのことお伝えいたします。
食べ物のカロリー

アイスのカロリーを知ってダイエットに取り入れるコツ

アイスのカロリーは気になりますよね。アイスを食べたいけど、太りたくない。夏になったら食べたくて食べたくてたまらないけれど、食べたら太りそうで食べるのが怖い。アイスのことをちゃんと知って、適切な量を楽しんで食べるようにしましょう。
ダイエットと食事について

ケーキのカロリー、低いものはどれ?7つの見極め方

ダイエット中でもたまにはケーキも食べたいと思いますよね。あまり自分の欲求を無理に抑え込んでいると、ある日リミッターが外れてドカ食いしてしまう危険もあります。そこでカロリーの低いケーキとはどういうものがあるのか?7つの見極め方をご紹介します。
ダイエットと食事について

パンケーキのカロリーを知って、ダイエットに活かすコツ

パンケーキのカロリー、気になりませんか。パンケーキのカロリーと聞くと誰もが高カロリーを連想します。少しの工夫でパンケーキのカロリーを大幅にセーブすることが出来るのです。今回はパンケーキのカロリーを知って、ダイエットに活かすコツをお伝えします
食べ物のカロリー

野菜チップスのカロリーを低く抑えて上手に食べる為のコツ

ポテトチップスやお菓子に比べて、野菜チップスはいかにもカロリーが低そうですよね。野菜チップスまでダメならおやつは何を食べたらいいのかと悩む方もいらっしゃるかも。カロリーを出来るだけ低くする食べ方のコツをお伝えします。
食べ物のカロリー

富士そばのカロリーを他店と比較!ヘルシーな外食はこれだ

この記事では主にサラリーマンやOLの方によく利用される定食屋の富士そばのメニューのカロリーを基準としてみなさまにカロリーの平均値をご紹介し、ヘルシーな外食とはどの程度のカロリーなのか?どのようなメニューなのか?ということを解説していきます。
食べ物のカロリー

寿司のカロリーはどのくらい?気を付けるべきネタの種類

ダイエット中にお寿司を食べたい。でもお寿司のカロリーってどの位なんだろう・・・ダイエット中の食生活はどうしてもカロリーが気になりがちです。今回は気を付けるべきネタの種類とお寿司のカロリーをお伝えします。
食べ物のカロリー

油そばのカロリーを極力吸収せず美味しく食べる3つの工夫

皆大好きな油そば。油そばとは、簡単に言えばスープがないラーメンのことです。油そばのカロリーが気になる…そんな時こそ、低カロリーの油そばを自宅で作るのも一案です。今回は油そばのカロリーを極力吸収しない工夫をお伝えします。
食べ物のカロリー

雑穀米のカロリーを知ってダイエットに活かす5つのレシピ

雑穀米のカロリーは茶碗1杯(140g)で大体235kcalです。現在ダイエットに雑穀米を使うダイエッターは増えています。美しく健康的に痩せることが期待できます。今回は雑穀米のカロリーを知ってダイエットに活かすレシピをお伝えします。
食べ物のカロリー

野菜スープのカロリーを抑えられる3つのレシピ

何種類もの季節の野菜をコンソメなどで煮込んだおいしい野菜スープ。今回は、美味しくて体に優しい野菜スープの作り方と、それを上手に使ったローカロリーなダイエットレシピについて、お伝えします。
食べ物のカロリー

コーヒーのカロリーを知ってダイエットに取り入れるコツ

コーヒーのカロリーなんてあまり気にしませんよね。でもダイエットにも、コーヒーは効果的です。そこで、コーヒーのカロリーとコーヒーダイエットについてお伝えいたします。
食べ物のカロリー

野菜を使ってカロリーオフする3つのレシピ

野菜のカロリーってどの位なのかご存じですか。野菜のカロリーをしっかり把握した上で、低カロリーな野菜を使った腹もちの良いレシピを上手に日々の食生活に取り入れてみましょう。今回は野菜のカロリーオフレシピについてです。
食べ物のカロリー

アイスのカロリーをカバーするための食べ方

暑い季節になってくると食べたくなるアイス。皆大好きなアイスですが、アイスのカロリーをご存じですか。決して低カロリー食品とは言えません。アイスのカロリーを上手にカバーしながら食べる方法を今日はお伝えしていきます。
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