ダイエットと食事について 味噌ラーメンのカロリーに絶句！食べても太らない方法は？
飯テロの代名詞とも言える、いつみても食べたくなっちゃうお食事にラーメンがありますよね。味もたくさんありますが、基本はやっぱり味噌塩醤油とんこつ。中でも味噌ラーメンは、スタンダードなものから濃厚味噌、辛味噌、味噌バターなど、バリエーションが多く満足感もあり、思わず食べたくなってしまう味です。しかし満足感があるということは...
ダイエット
ダイエットと食事について 
食べ物のカロリー かけそば低カロリーは本当？そばダイエットの嘘と真実
ダイエットを始めると食事制限がつらい…お腹が空いてつい食べてしまう。などの理由で挫折してしまう人も多いですよね。ダイエットしたいけど空腹には耐えられない。運動が苦手で続かない。カロリーが低いそばでダイエットをしてみませんか？皆さんそばダイエットをご存知ですか？ そばダイエットはまだ寒い日にはかけそばで、暑い日にはざるそ...
ダイエットと食事について プチ断食の間違った方法！絶対にしてはいけない７つの事
短期決戦でダイエットしたい時、胃腸を休ませたい時、プチ断食をしてみたいと思うことがあるかもしれません。特に接待や女子会などで外食が続いた週末などは身も心もゆっくりと過ごしたいですね。しかしプチでも「断食」という単語がつくことから分かる通り、身体に負担がかかります。ダイエットとしてはリスクの高い方法であることは間違いあり...
コンプレックスを克服する方法 コルセットをダイエットに活用して上手に痩せるその方法
マリー・アントワネット、スカーレット・ヨハンセン…。コルセットで魅惑的な体型を作って来た女性は歴史や映画の中でも沢山いますよね。女性にとっては苦しい行為ですが、考えようによっては楽なダイエットといえるかも知れません。食欲を抑える必要もないし、激しい運動をしなくても済みます。果たしてコルセットダイエットは、本当に効果があ...
部分痩せの方法 ふくらはぎだけが痩せられない人にとっておきの方法伝授★
理想の数値まで体重が落ちても、お腹周りがスッキリしても、なぜかふくらはぎだけが痩せられないという体質の人って、たくさんいますよね。これは、下半身に脂肪が付きやすい女性特有のもので、よくあることなのです。ですが、よくあることだからと、ふくらはぎ痩せを諦めてはいけません。ふくらはぎを痩せて細くするためには、方法がないわけで...
コンプレックスを克服する方法 足つぼはダイエットに◎その知られざる効果を徹底検証
足つぼダイエットとは、気になる部分に働きかけるツボを刺激することによって、簡単にしかも確実に痩せることが出来る健康的なダイエット法ですよね。そして、ダイエット中に心配されるリバウンドがないことでも大人気です。足つぼにある、リンパ腺には体の余分な水分や老廃物を排出する働きがありますので、足つぼマッサージによってこれらの作...
ダイエットと運動について サウナでダイエットをする時に気を付けたい７つのコト
女性も男性もサウナダイエットに興味がある人が最近多くなってきました。テレビでも多くの芸能人がサウナを趣味にしていますよね。ダイエットは様々で自身にピッタリ合う方法を探すのは至難の業です。ダイエットと言えば体内の無駄な物を出し切る事を一番最初に思い浮かべますが・・・。その方法としては食物繊維を摂取して便秘解消やサウナで汗...
ストレッチ&エクササイズ 脚やせ成功のために、毎日簡単にできる７つのエクササイズ
脚出しの季節、夏！…とはいっても、案外脚って、年中出す機会が多いですよね。ニーハイブーツ、ショートパンツ、(肌は出ないけど)ぴったりパンツスタイルなどなど…。季節を問わず目立ってしまう脚、ロングスカートやゆるボトムで隠しちゃっていませんか？誰もが選んでしまいがちな、洋服での体型カバー。でも本当は、自信を持って脚を出した...
食べ物のカロリー ライ麦パンのカロリーと栄養価がダイエットに向く７つの理由
ライ麦パンを食べたことありますか？硬くて酸味があるので、最初は食べるのに抵抗があるかも知れません。ですが慣れてくると不思議とはまっちゃうんですよね。それに、こだわりのお店を探してみると、ナッツをまぶしたパンやハムやベーコンを挟んだお惣菜パンなど、オシャレでおいしいライ麦パンもたくさんあります。しかも、低カロリーなのによ...
ダイエットと食事について シフォンケーキは意外とカロリーが低い７つの理由
シフォンケーキは、ふわふわの食感で食べる人を幸せな気分にしてくれる、年代・性別問わず人気のスイーツ。コーヒーや紅茶との相性も良く、ティータイムのお供に最適ですよね。そんなシフォンケーキですが、ほかのスイーツにくらべカロリーが低いのを知っていましたか？ふんわりボリューミーで満足感はたっぷりなのに、カロリーひかえめと聞くと...
ダイエットと食事について ソフトクリームのカロリーとダイエット中のうまい食べ方
ソフトクリームってカロリーが気になっても、季節を問わずに食べたくなりますよね。旅先でもなぜかソフトクリームのサンプルを見かけると食べてしまうのですが･･･。カロリーがすごく高そうに感じますが、意外にもアイスの中では低い種類に入るんです。ダイエット中にクリーム系のアイスが食べたくなったら迷わずソフトクリームを選ぶと良いで...
ダイエットと運動について 1週間で5キロ痩せることに成功した人のダイエット法とは
1週間で5キロも痩せられるの？と半信半疑の方もいらっしゃいますよね。しかし1週間で5キロ痩せる夢のようなダイエットがあるなら、やってみたいと思うのが女性です。綺麗になりたいと思いつつも、仕事や家事に追われ、ダイエットする時間すらない方も少なくありません。しかも、ハードな食事制限や運動を行うダイエットをする気にもなれない...
ダイエットと食事について ダイエットの味方☆納豆ご飯の低カロリーな７つのアレンジ
女性の味方、といえば納豆と速水もこみち。イケメンに作ってもらえるなら、たとえ納豆ご飯でも黄金の味ですよね。しかし現実はそう甘くありません。イケメン王子をゲットするには、ダイエットして自分がお姫様になる必要があります。納豆はまさに料理界の女王様。血液をサラサラにして様々な病気を改善し、女性ホルモン同様の働きで肌や髪の毛を...
ダイエットと運動について ご飯一杯のカロリーを気にすると痩せなくなる７つの秘密
現代は飽食の時代です。ゆえに、「食べられない」ことよりも「食べ過ぎる」ことを気にする時代ですね。そこかしこにカロリー表示がしてあるのもその為ですし、それこそ現代人の大半が肥満にならないように注意を払っていると言っても過言ではないでしょう。ですが、「痩せたい」と考えている人にとってカロリーを気にしすぎることは、実はあまり...
美容と健康について インドカレーのカロリーが実は高かった７つの理由
今や日本の国民食となったカレーライス。しかし日本式カレーの成分のほとんどが小麦粉と油でできているとされます。一方、本場インドカレーならスパイシーでエキゾティック、野菜もふんだんに使われています。ヨガの国ということや国民の約半数が宗教上の理由でベジタリアンということもあり、ヘルシーなイメージを持たれる方も多いのではないで...
ダイエットと食事について ロールケーキは高カロリー？！食べても痩せる７つの方法
ロールケーキにチーズケーキ、モンブランやミルフィーユ・・会社の帰り道、ケーキ屋さんの店頭でダイエット中のあなたに甘い悪魔がささやきます。「おいしいよ〜我慢しないで、一つぐらい大丈夫だよ」って。そうです！そんな悪魔の誘惑に負けてはいけません！ダイエット中はケーキはご法度、絶対に食べてはいけません。と思い込んでいるあなた。...
ダイエットと食事について 生クリームのカロリーがダイエットに一番危険な５つの理由
高カロリーのケーキやシュークリーム、アイスクリーム。生クリーム。これらの洋菓子は、カロリー高め。。もちろんダイエット中は控えなければいけないものですが、あの甘くてこってりとした味わいは、我慢しきれないこともありますよね。それだけではありません。クリームが山盛りのハワイアンパンケーキや、フラペチーノなどのトッピング、甘く...